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Quais os alimentos que você pode ter na Profast dieta modificada

? A dieta Profast Modified, disponível a partir do Centro Médico Metabólica , é projetado para reduzir a quantidade de ingestão de açúcar simples e, ao mesmo tempo, ajudar com a manutenção de uma dieta contendo a quantidade certa de proteína . Comer duas shakes nutricionalmente equilibradas como um substituto de refeição é o principal componente da dieta Profast Modificado , assim como comer uma ou duas pequenas refeições de carnes magras e verduras diariamente . Proteínas magras

Comer alimentos ricos em proteína magra , como peito de frango , peru , marisco, atum, salmão , ovos, 1 por cento de leite , queijo cottage e iogurte são um requisito importante da dieta. Carnes brancas são mais magras do que as carnes escuras. Verifique a existência de alternativas aceitáveis ​​ou substitutos para alimentos de proteína de alta gordura . Por exemplo, olhe para uma versão tofu de alguns alimentos , como o tofu rissóis de hambúrguer. Muitas carnes são feitas com peru. Toucinho regulares Substituto com peru bacon. Em vez de cachorros-quentes , procure cães de peru. Compre queijo feito com leite desnatado ou 1 ou 2 por cento de leite como uma alternativa ao queijo regular.
Carboidratos

A dieta Profast Modificado espalha cuidadosamente a ingestão de carboidratos durante todo o dia comendo as carnes magras e legumes aprovados do programa. Surpreendentemente, manteiga de amendoim , amêndoas , castanha de caju , soja e feijão regulares são permitidos, mas são considerados um carboidrato com o plano Profast Modified, não uma proteína. Quando se trata de carboidratos que são os melhores para a dieta , cereais integrais fornecem a maioria dos nutrientes , de preferência de trigo. No entanto, aveia, quinoa , espelta e kamut também são aceitáveis ​​e encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​. Evite carboidratos brancos, como batatas , arroz, pão , massas , doces, cereais e doces

Drinks

A importância de beber 5-10 12. - copos de água ou líquido a cada dia é importante, com o plano de Profast Modificada. Líquidos permitidos incluem café, chá, água de soda e Perrier . Além disso, até quatro refrigerantes diet por dia , quatro picolés sem açúcar e qualquer tipo de bar gelado sem açúcar são aceitáveis.