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Dietas para doença neuromuscular

Se você tiver uma aflição que afeta o sistema nervoso periférico , você tem uma doença neuromuscular. Segundo o site da neurologia da Universidade de Pittsburgh, "os pacientes com doenças neuromusculares podem ter fraqueza, perda de massa muscular , espasmos musculares , cólicas, dormência , formigamento e uma série de outros sintomas. " Às vezes os pacientes têm problemas em engolir ou respirar . Dieta

É crucial que os indivíduos com doença neuromuscular assumir o controle de sua dieta. Se as pessoas estão a ajudar você com a sua alimentação , essas pessoas devem estar bem informados sobre o que faz uma dieta saudável para um indivíduo com doença neuromuscular e como preparar as refeições.

Certifique-se que você consome muitos alimentos diferentes todos os dias. Sem comida vai lhe dar todos os nutrientes só seu corpo precisa para funcionar de forma otimizada.

Fique tão ativo quanto possível e não permitir-se a ganhar peso excessivo. Andar a pé é uma forma adequada e simples para o exercício. Você pode comprar um pedômetro on-line ou em uma loja e usá-lo para medir quantos passos você toma. Tente aumentar o seu número a cada dia.

Comer a abundância de produtos de grãos , frutas e legumes . Certifique-se de que eles são o mais fresco possível . Estes alimentos devem ser a base de sua dieta. Eles são fontes sem concorrência de vitaminas , minerais e carboidratos complexos que são necessários para a saúde do seu corpo.

Evite açúcares , tanto quanto você puder. Todos os alimentos açucarados vai fazer é fazer você ganhar peso e torná-lo deficiente de muitos nutrientes importantes , como eles contêm algumas vitaminas vitais para o seu corpo .

Se você tem que comer sal, certifique-se que é o sal do mar . Mas tentar evitá-lo . Muito sal vai fazer você reter líquidos e aumentar a pressão arterial.

Escolha alimentos pobres em gordura e colesterol. Certamente ficar longe de gorduras hidrogenadas e ter certeza de obter ácidos graxos essenciais suficientes encontrados em peixes de água fria , sementes cruas e nozes , e em certas frutas e legumes. Abacates são uma boa fonte . Ovos orgânicos também são recomendados

Mantenha o seu baixo consumo de álcool - . Uma bebida para as mulheres máximo diário e duas para os homens . Atenha-se vinho de alta qualidade , se possível. Não há benefícios para a saúde de bebidas em linha reta. Tudo o que vai fazer é fazer você ganhar peso e ter uma ressaca.
Consideração

Porque os indivíduos com doença neuromuscular , muitas vezes têm dificuldade em levar uma vida ativa , é ainda mais importante para eles para cuidar bem de sua saúde. De acordo com a publicação online Quest, " Estudos mostram que pessoas de envelhecimento com uma deficiência motora muitas vezes experimentam um conjunto de condições médicas inter-relacionados que podem incluir problemas pulmonares , como asma ou declínio respiratória , diabetes, doenças cardíacas , osteoporose grave e aumento da fadiga muscular, . fraqueza e dor Depressão e declínio funcional dramática - uma maior perda de capacidade física - . também pode ocorrer com a idade "