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Idéias Lunch Box para Crianças

Obtendo o seu bebê para comer um almoço saudável é difícil, mas é especialmente difícil para preparar uma lancheira de saudáveis ​​, opções satisfatórias seu filho vai adorar . Se você está fazendo uma lancheira para o seu bebê para desfrutar na pré-escola ou em uma viagem de família, você precisa ter opções que você é certo que ela vai comer . Não só é saudável para consumir uma boa refeição do meio-dia , mas para uma criança , o estômago vazio pode arruinar a tarde. Reinventar ... batatas fritas e Dips

Repensar as batatas fritas padrão e cebola mergulho e , em vez disso, embalar uma variedade de vegetais de corte se e diferentes molhos . Par pepinos , cenouras, pimentões e tomates uva com pequenos recipientes de vários mergulhos , como homus ou molho de salada favorito do seu bebê . Deixe sua criança fazer sua própria imersão . Se a criança não é um fã de legumes, embalar alguns biscoitos integrais ou pão pita torrado para as opções de mergulho adicionais. Outra opção é infalível fatias de maçã que podem ser mergulhadas em manteiga de amendoim cremosa ou crocante. Se este almoço é para pré-escola , confirmam que o amendoim e produtos de amendoim são permitidos no local . Para uma bebida , embalagem caixa de suco com suco de 100 por cento, ou uma caixa de leite. Se você arrumar uma sobremesa, fruta ou um cookie são formas agradáveis ​​para completar uma refeição.
Reinventar ... Sanduíches

sanduíches pouco de fantasia não são apenas para chá mais. Prepare uma manteiga de amendoim e geléia sanduíche com pão integral e use cortadores de biscoito para cortar os sanduíches em várias formas . Um corte sanduíche em uma estrela ou forma de círculo é certo para colocar sorriso no rosto de seu filho . Isto irá trabalhar com uma variedade de sanduíches , de peru e queijo para pescar atum. Completam o almoço com biscoitos crocantes e uma banana para a sobremesa.
Reinventar ... Almoço

Se você tem uma criança exigente em suas mãos , não há uma boa chance de que ele não vai comer sanduíches ou legumes com vários mergulhos. O lance em opções de almoço , como barras de cereais feitos com frutas de verdade, ou cereais secos em um copo reutilizável , juntamente com uma caixa de leite. Ele pode adicionar o leite para o copo de cereal ou não.
Promover bons hábitos alimentares

Infelizmente , as crianças não são os comedores mais aventureiros e estão relutantes em tentar algo novo. Isso não quer dizer que não há opções saudáveis. Escolha grãos inteiros , sempre que possível e certifique-se de que seus sucos são 100% suco . Além disso, oferecer água sempre possível . Envolvê-lo em fazer a caixa de almoço , e dar-lhe uma palavra a dizer no que ele vai comer . Lembre-se de ter opções saudáveis ​​na mão para lanches e refeições , e fazer refeições saudáveis ​​uma prioridade para toda a família . Se o seu filho vê você fazer escolhas nutritivas , as chances são de que ele vai querer também.