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Alimentos que reduzem o ácido do estômago excessivo

alimentos gordurosos e condimentados pode causar excesso de ácido gástrico . Você pode combater o consumo de alimentos que produzem ácidos pela ingestão de alimentos que produzem alcalinas , que ajudam a manter o corpo equilibrado para que o seu estômago não produz ácido tanto. Comer esses tipos de alimentos também pode ajudar a combater o excesso de ácido do estômago causada pelo estresse , de acordo com Trans4mind . Legumes

Alguns vegetais podem ser uma grande fonte de alcalina e pode reduzir o excesso de ácido gástrico . Os vegetais verdes , como salsa, espinafre cru , brócolis, grama de cevada e aipo fornecer grandes quantidades de alcalina , relata Trans4mind , assim como alho e alcachofras , de acordo com Energize para a Vida . Cenouras , feijão verde, feijão , beterraba, alface e abobrinha também contêm alcalino. Você também pode comer abóbora, espargos , ruibarbo, milho fresco , cogumelos, cebolas , ervilhas, batatas e couve-flor para os baixos níveis de alcalina . Evite legumes em conserva , pinto e marinha feijão , batata doce, espinafre e feijão cozido , vegetais que podem causar o seu estômago a produzir ácido .
Frutas

Você também pode comer frutas , incluindo figos secos e passas, que são ricos em alcalino , assim como as datas, groselha preta , mamão, kiwi e peras , embora em menor grau . Coco, ginjas , tomates , pêssegos, abacaxi , manga , melancia e morangos contêm baixos níveis de alcalina . Fique longe de blueberries , cranberries , bananas , ameixas , frutas em conserva e sucos de frutas industrializados , que contêm um pouco de ácido , diz Trans4mind .

Grãos e Cereais

Embora nenhum grão ou cereal contém altas quantidades de alcalina, lentilhas, milho, arroz selvagem , quinoa, painço e trigo mourisco tem um pouco alcalino e pode ajudar a equilibrar o ácido produzido pelo seu corpo. No entanto, evite arroz branco, macarrão branco , pão branco, bolos e biscoitos.
Dairy

Ao comer queijo de soja , queijo de cabra, leite de soja, soro de leite, leite de amêndoa e soro de leite, você está ingerindo pequenas quantidades de alcalino. Parmesão e queijo processado fazer você produzir ácido , por isso devem ser evitados.
Nuts

Comer avelãs, amêndoas, castanhas e nozes Brasil pode reduzir o excesso de ácido no estômago . Por outro lado, amendoim, nozes , castanha de caju , nozes e pistache pode causar o ácido do estômago .
Bebidas

Beber bebidas alcalinas pode ajudar a reduzir a acidez do estômago . Chás de ervas , chás verde e gengibre e água de limão são alcalinos ricos. Evite consumir chá preto , café, cerveja, licor, vinho, refrigerante e chocolate , como todos eles causam ácido .