casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição

As melhores maneiras de usar Whey Protein

Whey protein é um suplemento abatidos a partir de leite que usa proteínas precoces -digestivo naturais do organismo decompõe facilmente e rapidamente transporta para o tecido muscular . Enquanto os benefícios do uso de proteína de soro de leite têm sido debatidas , algumas vantagens da adição de proteína de soro de leite em sua dieta são difíceis de negar. Whey protein pode ajudar você a ficar em forma, ficar apto e fornecer nutrientes necessários. Recuperar depois de trabalhar fora

proteína Whey , mais comumente comercializados e utilizados como um auxílio para a recuperação em programas de pós- treino e dietas , rapidamente fornece proteínas para o seu corpo . A facilidade com que as proteínas são digeridos ou processado faz whey um suplemento de recuperação indispensável para muitos. As proteínas ajudam o organismo a acelerar o tempo de recuperação por reparar e construir novas fibras musculares e aumento da taxa metabólica .
Para compensar Vegetariana Deficiências

Muitos vegetarianos tomam suplementos para compensar o deficiências de proteínas que podem resultar de uma dieta isenta de carne . Whey protein pode entregar proteínas facilmente digeríveis em uma taxa rápida para vegetarianos. No entanto , a proteína de soro de leite é um produto de origem animal de laticínios que só é adequado para vegetarianos que consomem alguns produtos de origem animal. Uma dieta vegan não permitiria whey.
Para baixar a pressão arterial

Whey protein também pode reduzir a pressão arterial em adultos jovens. Aqueles que sofrem de hipertensão ou outras formas de pressão arterial elevada pode levar a proteína de soro de leite para estimular mais óxido nítrico no corpo e liberar a tensão sobre os vasos sanguíneos tensas . Whey também tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a diminuir a inflamação .
Para perder peso

Whey protein pode ajudar a dar início a programas de emagrecimento ou dietas , aumentando o metabolismo e reduzindo a perda de massa muscular magra. Quando um dieter reduz as calorias que consome diariamente , o corpo vai compensar pelo processamento de gordura e massa muscular. Whey protein ajuda a que o músculo magro reconstruir e oferece proteínas alternativas para o corpo, para um dieter não perde massa muscular em um ritmo acelerado .