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Quais os alimentos que produzem ácido

? Azia , regurgitação , tosse, rouquidão e pigarro podem ser sinais de uma dieta rica em alimentos ácidos. Queimando na garganta ou no peito pode ser o resultado de azia , enquanto o líquido do estômago na parte de trás da boca é indigestão ácida . Segundo o site Medline Plus , tais sintomas ocorrem mais de duas vezes por semana pode ser classificada como refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) . Para manter a saúde , certos alimentos que produzem elevadas quantidades de ácido deve ser evitada ou limitada . Carnes e Aves

A proteína é essencial para a manutenção de uma dieta saudável. De acordo com um artigo do Dr. Jonathan E. Aviv em " The Dr. Oz Show" website , no entanto, carnes e aves , como carne moída, bife em mármore e produtos de frango processados ​​, muitas vezes têm um alto teor de gordura , o que os torna mais difíceis de digerir e, portanto, aumenta a produção de ácido no estômago .

Outros produtos de origem animal que produzem altos níveis de ácido incluem o bacon , carne enlatada, cordeiro, porco e carnes de órgãos .
Dairy

Beber leite para aliviar o estômago ácido pode trabalhar nesse ínterim , porém , a maioria dos produtos lácteos, que estimulem a secreção de ácido gástrico , deve ser evitado quando possível.

Embora baixo teor de gordura produtos lácteos pode ser mais tolerável , as pessoas que querem evitar o ácido deve ficar longe de produtos regulares e laticínios ricos em gordura , como creme de leite, milkshakes , sorvetes, requeijão e queijo alto teor de gordura .


Frutas e Legumes

certas frutas que são considerados ricos em ácido deve ser limitada ou evitada. Cranberries , bem como frutas cítricas, como laranjas, toranjas , limões e limas , pode irritar o esôfago. Frutas e sucos enlatados e processados ​​com adoçantes e conservantes também são altamente ácidas e deve ser evitado .

Vegetais que produzem ácido incluem cebola crua , alho, milho e azeitonas. Tomates -primas e produtos de tomate , incluindo molhos, salsas e condimentos, são muito ácidos e deve ser limitado também.

Grãos

grãos altamente processados ​​encontrados em alto teor de gordura assados ​​são difíceis de digerir e podem produzir ácido em seu estômago . Pães brancos , que carecem de fibras , deve ser evitado . Macarrão com molhos gordurosos queijos, bem como massas com marinara ácida ou molhos cremosos pesados ​​deve ser limitada também.
Bebidas e Junk Food

bebidas que produzem ácido incluem café , chá, cacau e cola . O álcool , inclusive cerveja, licor e vinho, é altamente ácida também, e deve ser limitado .

Batatas fritas, salgadinhos de milho , chocolate e balas estimular o estômago a produzir ácido . Alimentos ricos em gordura encontrados em cadeias de fast food deve ser limitado . Moderação é a chave com esses alimentos que produzem ácidos . Um estômago cheio de alimentos ricos em gordura estimula a secreção de mais ácidos para a digestão .