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Propriedades semente de chia

A fim de construir um corpo que é capaz de combater a infecção e curar-se rapidamente quando atacada por bactérias , é necessário para viver por uma dieta saudável. Sementes de Chia são embalados com benefícios nutricionais. Componentes

sementes de Chia contêm fibras , antioxidantes , proteínas, vitaminas , minerais, ômega-3 , cálcio e ômega- 6. Sementes de Chia pode ser consumido diretamente ou misturado com outros alimentos , como salada ou cereais.
Chia Gel Semente

Colocar sementes de Chia em água irá permitir-lhes absorver a água , levando-se em cerca de nove vezes o seu próprio volume em água . As sementes de chia formam um gel que ajuda o corpo a se manter hidratado e ajuda aparelho digestivo de uma pessoa. A fibra solúvel que está incluído no gel age como uma barreira entre carboidratos e seu corpo , liberando carboidratos lentamente.

Benefícios

Atletas levar sementes de Chia para extras energia e resistência . Eles também ajudam com os desejos de comida , porque eles absorvem muita água e liberação de energia de carboidratos lentamente na corrente sanguínea de uma pessoa.