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Como manter -se saudável com dispositivo de cozinha Juicer

Os médicos recomendam pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia . Como podemos fazer isso nesta vida passou rápido em que vivemos hoje ? Eu vou te dizer - bebê-los como sucos espremidos na hora , e agora você está realmente falando heathly e delicioso. Isso tudo pode ser feito por aparelhos de cozinha simples, como espremedores de frutas, batedeiras e liquidificadores. Instruções
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Como escolher um espremedor ? Existem muitos tipos de sumos no mercado hoje , a partir do espremedor de limão simples de state-of- the-art extratores de suco . Então qual você deve escolher , você quer considerar o seu orçamento , o tamanho de sua família ou se você é um vegetariano. Na minha opinião, você deve obter o melhor e mais forte que você pode pagar para que não sejam tentados a colocá-lo no armário e esquecê-la . Você quer manter este aparelho de cozinha em cima do balcão , onde você o vê. Misturadores e liquidificadores também pode ser usado .
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Quanto tempo você consegue manter o suco para ? Se você espremer o suco de laranja fresco você quer beber -lo imediatamente. A razão para isso é porque ele vai começar a separar em questão de momentos . Oxidação começa a ocorrer dentro de minutos , dependendo do tipo de suco . Outra maneira de olhar para ele - acho que de uma maçã ea rapidez com que se torna marrom. A maçã ainda é comestível, mas é melhor para você , para não mencionar mais saboroso se você suco e bebe -lo imediatamente. Os antioxidantes no suco irá absorver qualquer excesso de radicais livres dentro de seu corpo para ajudar a prevenir o dano celular por esses radicais livres.
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Quantos ingredientes que eu preciso? Quanto menos, melhor . Se você começar a adicionar muitos sabores , a sua bebida um sabor muito frutado e ser muito grossa como um milkshake . Alguns sucos , como beterraba e espinafre são boas para você em pequenas quantidades , mas não tão bom para você em grandes quantidades. Beterraba é famosa como um tónico do sangue e são cheios de vitaminas - A, do grupo B , C, potássio, cálcio e ferro. Eles são bons para a pressão arterial , proteger contra anemia, e promover a boa saúde geral. Espinafre contém ácido oxálico que impede outras vitaminas de ser usado pelo corpo. Você quer misturar pequena quantidade de seus sucos favoritos, como maçãs e laranjas que ambos contêm vitamina C.
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doce e salgada ? Frutas hoje muitas vezes não ter a chance de amadurecer na árvore , então eles têm sabor azedo . Você pode adicionar açúcar ou mel (que é o açúcar ) para edulcorante -se a sua bebida ou você pode usar uma das naturezas adoçante natural - suco de maçã . Alguns sucos de vegetais pode usar uma pitada de sal para apimentar o seu sabor . Mas se você não aprova de sal como eu, tentar espremer um pouco de suco de limão
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gins de ervas e especiarias : . Ervas e especiarias são formas antigas para sabor e influência do corpo e mente. Rosemary chá vai te acordar e chá de lavanda vai ajudá-lo a dormir. Chá Ordinária vai animar você . Cardamomo e gengibre vai acalmar uma dor de estômago . Anis e limão são simplesmente reconfortante.