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Nutrição em Sementes de aipo

sementes de aipo , ou Apium graveolens , encontram-se nas flores da planta aipo. A planta aipo cresce de duas a três metros de altura e produz flores brancas. As sementes desta planta são tan ou na cor marrom escuro e emitem uma fragrância agradável . Quando recomendado por um médico , sementes de aipo pode ser feita em forma de cápsula ou comprimido ou as sementes podem ser usadas para preparar um chá . Sobre Sementes de aipo

sementes de aipo são derivadas da planta aipo e contêm flavonóides , cumarinas e ácido linoleico. Os flavonóides são um antioxidante que é eficaz na protecção das células . Cumarinas são agentes sangue - desbaste e ácido linoléico é um ácido graxo ômega-6. Esta erva é prontamente disponível numa variedade de formas , incluindo , como sementes frescas e secas na forma de comprimidos . Sementes de aipo também são usados ​​para criar as cápsulas que contêm óleo de semente de aipo e para produzir um extrato.

Calorias

A única porção de sementes de aipo , cerca de uma colher de sopa , contém 25 calorias . Desses 25 calorias , cerca de oito são de carboidratos, 13,7 são de gordura e quase quatro são de proteína. Cada porção de sementes de aipo contém dois gramas de gordura , três gramas de hidratos de carbono e um grama de proteína . Com base em uma dieta de 2000 calorias , as sementes de aipo também fornecem 11 por cento do valor diário recomendado de cálcio , 16 por cento de ferro e dois por cento de vitamina C.
Vitaminas e Minerais

Sementes de aipo contêm uma grande variedade de vitaminas e minerais benéficos . Esta alimentação é uma fonte de fibra dietética , vitamina B6 , cálcio , ferro , magnésio , fósforo , manganês , cobre , zinco e potássio . No geral, sementes de aipo receber uma pontuação completude de 66 de um total de pontuação de 100 .
Usos para sementes de aipo

Sementes de aipo é usado na área médica como um diurético , porque , naturalmente, ajuda o corpo humano a se livrar do excesso de água . Como tal , a semente de aipo é sugerida como um tratamento nutricional para uma variedade de doenças , incluindo artrite, gota , inflamação e espasmos musculares . Esta erva também é eficaz para acalmar os nervos e repelir mosquitos . Sementes de aipo não é recomendado para mulheres que estão grávidas , pessoas com inflamação nos rins ou qualquer pessoa alérgica ao pólen de bétula .