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Como se livrar do inchaço e Água Peso

A maioria de seu corpo é feito de água, e da quantidade de água em seu corpo é controlado pela sede , sudorese e produção de urina. Algumas coisas, no entanto, pode fazer com que você reter muita água , o que pode fazer com que você se sentir inchado e ter um aumento repentino de peso. Embora ao longo do tempo o seu corpo provavelmente vai naturalmente eliminar esse excesso de água, pode ser necessário acelerar este processo para aliviar os sintomas inchaço. Instruções
1

Eliminar ou reduzir a alimentos pré- embalados e processados ​​, que são ricos em sódio para se livrar do peso da água. Os alimentos que são ricos em sódio pode causar a retenção de água . Alimentos que devem ser reduzidos são coisas como batatas fritas , carnes processadas , como bacon e enlatados e refeições congeladas. Além disso, não adicionar sal à sua comida, e eliminar o máximo possível de sal de sua dieta.
2

Incorporar diuréticos naturais em sua dieta. Diuréticos naturais são coisas como o suco de grapefruit , suco de limão e cafeína. Diuréticos induzir o organismo a eliminar o líquido nos rins e bexiga, e ingerindo compostos diuréticos adicionais podem aumentar a produção de urina.
3

Aumentar o potássio em sua dieta. O potássio é um mineral que ajuda o processo de sódio do corpo e ajudá-lo a se livrar do inchaço. Existem muitos alimentos que contenham potássio , incluindo bananas , melão , batata doce e espinafre. Se você não quiser alterar sua dieta, tomar um multivitamínico com acréscimo de potássio .