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Alimentos gordurosos na escola

Hoje , a obesidade infantil é um problema crescente . As taxas de obesidade em crianças , crianças e adolescentes têm todos crescido exponencialmente , o que coloca as crianças em risco para doenças como diabetes tipo 2 e pode levar a problemas de auto- confiança corpo -imagem e . Recentemente os esforços para eliminar a obesidade infantil ganharam impulso . Primeira-dama Michelle Obama , por exemplo, começou a campanha o Mover do Let. Há também a legislação em andamento visando eliminar todos alimentos gordurosos e açucarados das escolas . Estes alimentos tendem a ser extremamente ricos em calorias e pobres em valor nutricional. Doces

barras de chocolate e outros alimentos doces são extremamente ricos em gorduras e açúcar , proporcionando pouco valor nutritivo . Por exemplo, uma barra de Kit -Kat contém 476 calorias, quase um quarto do valor de um dia, que vêm principalmente de da barra de chocolate 26 gramas de gordura e 49 gramas de açúcar . A barra de Snickers contém 289 calorias , 14 gramas de gordura e 30 gramas de açúcar. Embora estes alimentos não são oferecidos na merenda escolar preprepared , eles muitas vezes são oferecidos à la carte ou em máquinas de venda automática em lanchonetes .

Batatas fritas e outros petiscos

Batatas fritas e lanches como batatas fritas ou tater tots são ricos em gordura devido a ser frito e estão disponíveis a la carte ou em máquinas de venda automática nas escolas. Uma porção de 1 onça de batata chips de Leigos contém 150 calorias e 10 gramas de gordura. Geralmente , um grama de gordura é igual a cerca de 8 calorias , de modo mais do que metade das calorias provenientes de gordura . Batatas fritas são diferentes, mas um serviço típico tem entre 300 e 400 calorias e até 20 gramas de gordura. Outros petiscos incluem biscoitos, outros tipos de chips , e alguns queijos.
Pratos Principais

Muitos estudantes optam alimentos gordurosos , como pizza, hambúrgueres e burritos , como seu prato principal. Pizza é carregado com queijos pesados ​​de gordura , como cheddar. Pizzas pessoais têm entre 400 e 600 calorias e cerca de 23 gramas de gordura e fatias de pizza só tem cerca de 200 calorias e cerca de 15 gramas de gordura. Hambúrgueres variar dependendo da preparação e tipo de carne e pães utilizados , mas geralmente têm cerca de 300 calorias e entre 15 e 20 gramas de gordura. Outras refeições de gordura pesada incluem refeições que são fritos , contêm grandes quantidades de queijo ou carnes gordas , como a carne .

Spreads e vestir Condimentos

Ranch é notório por sua gordura conteúdo , adicionando cerca de 100 calorias e 15 gramas de gordura para qualquer salada . Também cuidado com molhos de creme de base , tais como pesto e Alfredo . Esses molhos podem adicionar até 200 calorias e entre 20 e 25 gramas de gordura. A manteiga de amendoim é outro propagação ricos em gordura; no entanto , a gordura da manteiga de amendoim é mais saudável e é OK com moderação.