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Formas de remover o açúcar do seu corpo

Ter muito açúcar no seu corpo pode causar-lhe ganho de peso, tornar-se lento e cansado ou, eventualmente, fazer você se tornar diabético. Muitas dietas de desintoxicação diferentes estão lá fora para listar , mas muitos deles envolvem desintoxicar seu corpo de açúcar prejudicial. Muitas pessoas pensam que a ingestão de açúcar dá um impulso de energia . Enquanto o açúcar pode fornecer um impulso temporário , um acidente quase sempre se segue, deixando você sentir cansado. Eliminar açúcar refinado

açúcar da fruta é bom para você, porque é natural. O açúcar refinado é insalubre , o que nós consumimos de refrigerantes, doces , alimentos processados ​​e pães brancos . O açúcar é um acréscimo desnecessário à dieta , acrescentando nada além de efeitos nocivos , que incluem obesidade, diabetes e sensação de fadiga . A ingestão diária de açúcar refinado cria uma " condição de acidez que consome rapidamente minerais do organismo , causando um enfraquecimento geral do corpo ", segundo o Guia do novato ao Natural Viva.
Reduzir Carboidratos

Consumir uma dieta baixa em hidratos de carbono ajuda a reduzir a ingestão extra de açúcar. Quando o consumo de carboidratos , seu corpo usa os primeiro para a energia. Se você reduzir a ingestão de carboidratos , ele força o seu corpo a queimar mais do açúcar armazenado do seu corpo como energia.
Beber mais água

água potável pode ajudar a eliminar o açúcar do corpo , liberando -o para fora , junto com outras toxinas que podem estar em seu sistema. Ao manter totalmente hidratado , você ajuda os rins permanecer ativo. Manter os rins ativo é importante, uma vez que ajudam o fígado filtrar as toxinas e açúcares armazenados.
Exercício

exercício tem sido comprovada para ajudar a remover o açúcar armazenado no corpo para utilizar como energia . O exercício também pode ajudar a prevenir desejos por alimentos açucarados e aumentar o metabolismo .
Manter um diário alimentar

Manter um diário alimentar de todos os alimentos e bebidas que você consome diariamente pode ajudar a controlar o açúcar que você tem em sua dieta. Mantenha um diário alimentar todos os dias e olhar para trás e analisá-lo com cuidado. Você pode não perceber quanto açúcar é realmente nos alimentos que você come todos os dias até você olhar mais de perto. Analisar os alimentos que você consome e verificar os ingredientes . Muitos fabricantes tentam disfarçar teor de açúcar , listando nomes alternativos , tais como xarope , na lista de ingredientes .