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As melhores ervas para memória

Manter uma mente afiada é importante para jovens e velhos . Para aqueles perceber a clareza de sua memória desaparecendo, ou aqueles que simplesmente olhando para impedir o aparecimento da perda de memória, tomando certas ervas podem ajudar a manter sua mente em forma. Diversas ervas estão disponíveis, que podem ajudar na melhoria da função de memória . Ginkgo Biloba

Uma das principais ervas de venda na sociedade moderna , ginkgo biloba, tem sido usado por milhares de anos . Ele é conhecido por muitos como a " erva do cérebro " em muitos círculos , com muitos acreditando que ele pode aumentar a retenção de memória e acesso. Tem sido usado no tratamento e prevenção de demência e doença de Alzheimer . Ginkgo biloba é amplamente utilizado em uma variedade de suplementos de , por si só e em combinação com outras plantas , e podem ser encontrados em barras nutricionais , vitaminas e até refrigerantes . Extractos líquidos , cápsulas e as folhas secas até mesmo pode ser utilizado isoladamente ou adicionado ao chá . É uma erva que não deve ser tomado por mulheres grávidas ou a amamentar .
Gotu Kola

Outra erva indiana , centelha asiática ( Hydrocotyle asiatica ) vem recomendada como uma ajuda para melhorar a memória. Isto também é utilizado para combater o envelhecimento prematuro , como também a senilidade . Além de seus benefícios para a mente , centelha asiática tem muitos outros benefícios . Ele é usado para ajudar na batalha contra a depressão e aliviar o estresse , e é pensado para defender o corpo contra impurezas e toxinas , limpando a pele e é um diurético leve . Gotu kola é usado por iogues para ajudar com a meditação. A centelha asiática vem em uma variedade de diferentes aplicações, incluindo cápsulas, um suplemento em pó e um suplemento líquido . Acredita
Bacopa

Bacopa monnieri para melhorar a nossa retenção da memória , bem como a capacidade de aprender . Acredita-se que a mente está mais apto a reter a memória quando ele está num estado relaxado . Este é o lugar onde bacopa pode derivar seu poder de, pois é um calmante , anti- ansiedade erva . Uma erva indiana, que tem sido usado nos últimos 3.000 anos, é relativamente difícil de encontrar. Bacopa vem na forma de cápsula , ou um pó fino que pode ser misturado em água . Quando tomado diariamente , uma melhora notável em sua memória de curto prazo pode ocorrer dentro das primeiras duas a quatro semanas . A dose para uso diário é de cerca de 60 mg . Como acontece com qualquer novo suplemento tomado durante a gravidez , consulte seu médico antes de consumir .
Rosemary

Uma erva que não é estranho para a cozinha , o alecrim também tem muitos benefícios de saúde . Longo tem -se acreditado que o alecrim não pode apenas estimular , mas também melhorar a retenção da memória . Os neurotransmissores são o elemento em nosso cérebro responsáveis ​​pela retenção de memória e acesso, e alecrim tem um elemento que nega a repartição desses transmissores. Além de suas propriedades para melhorar a memória , também acredita-se para reduzir a agitação nos nervos , e até mesmo promover uma reversão da queda de cabelo. Rosemary pode ser tomado em pílulas suplementares , ou uma quantidade adequada pode ser obtida através de cozinhar com a erva .