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Como você pode cozinhar Fried Skinless &Desossados ​​de frango propostas

? Desossada , frango sem pele é o melhor tipo de frango que você pode comer , pois remove a gordura prejudicial. No entanto , a galinha frita em banha ou gordura não melhora a salubridade do frango. Existem várias alternativas para essas gorduras que você pode usar para fritar frango propostas e ter um prato principal saboroso para o seu jantar. Coisas que você precisa
Fogão
Frigideira
vestir Salad
Termômetro
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um

Despeje cerca de 8 onças de sua salada favorita vestir em uma frigideira grande o suficiente para cozinhar 4-5 propostas de frango . Por exemplo , framboesa noz vinagrete rende um sabor doce e frutado , enquanto usando um baixo molho italiano gordura trará um sabor picante .
2

Aqueça o molho na panela até ficar bem quente . Uma vez quente , coloque as propostas de frango no molho de salada .
3

Vire o frango a cada minuto. Depois de seis minutos, verifique o centro das propostas de frango com um termômetro de carne . Repita o processo até o centro do frango atinge 165 graus F.
4

Escorra o excesso de molho da frigideira e volte a panela para o fogão. Seque o frango até enegrecidos a sua preferência. A pequena quantidade de óleo deixada após a drenagem do pan vai manter o frango da degola.