casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | nutrição

O que é Bom para Alface

? A maioria de alface produzida em os EUA vem da Califórnia , onde a terra é fértil e da estação de crescimento dura o ano. A alface é cheia de vitaminas A, C e K e nutrientes como o potássio e fibras. Devido ao seu sabor sutil , benefícios para a saúde , abundância e custo , a alface é um grampo da dieta americana . Saladas
Não salada é completa sem alface.

alface é ótimo para fazer saladas. As diversas variedades de alface , tais como alface , vermelho - folha e verde - folha, permitem aproveitar sabor e textura para criar a salada perfeita. Saladas são tão comuns que você pode comprar saladas em redes de fast food , restaurantes finos ou fazer a sua própria salada com alface e outros legumes do supermercado .

Sanduíches
Alface é popular em cheeseburgers .

Muitas pessoas colocam alface em seus hambúrgueres e sanduíches. Qualquer tipo de sanduíche , como um clube de peru ou frango club , virá com alface sobre ele. A BLT requer alface , além de bacon e tomate. Alface também é popular em sanduíches para a sua crocância , que normalmente contrasta com a suavidade de sanduíches.
Remedy
alface é muitas vezes uma parte de dietas que visam a obesidade.

alface é um recurso útil no tratamento de várias doenças. Ele ajuda a aliviar doenças como indigestão ácida , anemia , artrite, prisão de ventre e úlceras. Ele também ajuda a insônia porque contém lectucarium , uma substância que ajuda a induzir o sono. Muitos diabéticos fazem uso freqüente de alface em suas dietas , pois contém muito poucos carboidratos e sem açúcares , permitindo -lhes de comer alface em qualquer quantidade que desejarem.
Animais

a alface é uma boa comida para alimentar os animais. Muitos animais de fazenda pode fazer uso de alface em suas dietas. Ovelhas, vacas e burros podem sustentar em dietas de alface . Os agricultores não lhes dará uma dieta principalmente de alface , mas em conjunto com grama, alface pode melhorar a saúde geral do gado. As aves também podem comer alface. Donos de animais que , muitas vezes, as aves alimentam -lhes um pouco de alface , além de nozes e sementes para melhorar a saúde das aves.