Ir para o site NutriSystem e se inscrever para o programa. Quando dada a escolha entre deixar a empresa escolher as refeições e escolhê-los você mesmo , marque a opção de auto- escolha. Isso levará você a um menu de pratos de pequeno-almoço pré- embalados.
2
Escolha seu café da manhã . Você deve escolher 28 seleções de pequeno-almoço . É possível seleccionar mais do que um de qualquer prato , desde que o número total adiciona -se a 28 . Se você não tiver comido almoços NutriSystem antes, é uma boa idéia para encomendar muitos pratos diferentes para ver qual deles você gosta. Recebendo muitos de uma e depois descobrir que você não gosta , pode fazer com que você sair da dieta .
3
Escolha 28 almoços , mantendo a mesma coisa em mente. Se preferir seus maiores refeições na hora do almoço , escolha as refeições substanciais de almoço. Se preferir almoços leves , escolha algo mais leve , como uma barra de substituição de refeição.
4
Olhe através das selecções de jantar e escolher 28 deles . Uma vez que aqueles são escolhidos , continue para o menu de sobremesa. A dieta NutriSystem permite que você escolha 28 sobremesas. Estes podem ser ricas sobremesas de chocolate , biscoitos, pipoca ou barras de sobremesa. Se sobremesas doces pode me trazer o humor para fazer batota em sua dieta, escolher itens como chips que não são doces . Escolha as sobremesas e , em seguida, continuar com o check-out e pagar pelos itens.
5
Se você quiser permanecer na dieta o próximo mês, optar pelo plano automática que irá manter o envio das seleções para você cada mês. Caso contrário, escolha a opção por um período limitado , a adesão de 28 dias.