casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | master Cleanse

Fibra e volumoso significam a mesma coisa?

Fibra e volumoso não são exatamente a mesma coisa, embora sejam conceitos relacionados.

A fibra dietética é um tipo de carboidrato que o corpo humano não consegue digerir. Pode ser encontrada em alimentos vegetais, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes. A fibra é importante para uma boa saúde digestiva e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue.

Roughage é um termo usado para descrever alimentos vegetais ricos em fibras. Esses alimentos podem ser difíceis de mastigar e digerir, mas são benéficos para a saúde digestiva e podem ajudar a mantê-lo saciado.

Assim, embora a fibra e os alimentos grosseiros sejam encontrados em alimentos vegetais, a fibra é um tipo específico de carboidrato, enquanto os alimentos grosseiros são um termo geral usado para descrever alimentos vegetais ricos em fibras.