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Alimentos para Rose Herbal Detox

The Wild Rose Herbal D -Tox ( WRHD ) é uma limpeza de ervas de 12 dias que afirma ser capaz de aumentar a sua energia e melhorar o seu bem -estar. O que uma limpeza deve ser usado para é dar-lhe um novo começo, que pode ser melhor realizado se você comer os alimentos adequados durante a limpeza. Aqui estão os alimentos que são recomendados e não recomendados para a sua limpeza. Consulte seu médico antes de fazer qualquer dieta de desintoxicação . Alimentos a evitar

A melhor maneira de garantir que você está comendo a comida apropriada durante o WRHD é remover todos os alimentos que não são recomendados . Pelo menos recomendado são calorias vazias de açúcar . Algumas destas fontes que devem ser removidos a partir de sua casa inteiramente são bolo, doces, sorvetes , sucos de frutas , refrigerantes , doces, geléias , tortas, doces e açúcar ( branco ou marrom ) . Existem alguns alimentos saudáveis ​​que não são recomendados durante a própria limpeza. Evite comer alimentos formadores de ácidos , como queijo , manteiga , chá preto e iogurte; alimentos ricos em amido , como bananas , datas , farinha, mel , massas, sopas engrossado - farinha e frutas tropicais; e alimentos neutros como queijo cottage e cogumelos. Evitando estes alimentos vão certificar-se de que o alimento que você come é rico em nutrientes , pobre em açúcar, e melhor na formação de uma alcalina ( e supostamente ideal para a desintoxicação ) pH do corpo . Passe um dia se livrar desses alimentos antes de sua viagem para o supermercado para obter os alimentos corretos .

Alimentos mais recomendados

Aqui estão os alimentos que são a nata da cultura para o WRHD . Você vai querer comer 80 por cento de seus alimentos a partir das seguintes categorias de alcalina e alimentos formadores de pH neutro. Os alimentos alcalinizantes incluem amêndoas , trigo mourisco , painço e arroz integral. Os alimentos neutros incluem cebolinha, gengibre , alho, cebola , chá de ervas e água. Coma 20 por cento de sua dieta de peixe , ricos em proteínas formadoras de ácido de qualquer tipo , incluindo o linguado, linguado, robalo, bacalhau e salmão. Enquanto existem outros alimentos que podem ser consumidos (ver secção 3 ) , estes são os alimentos que suas principais fontes de calorias devem vir de durante a sua desintoxicação. Apenas a partir do peixe , arroz integral e as especiarias , você pode criar muitos pratos diferentes para manter-se completa durante a desintoxicação.

Alimentos aceitáveis ​​

comprar alguns dos seguintes alimentos para incluir aqueles que você sente que não pode viver sem durante a sua desintoxicação. Não deixe de fazer os alimentos na seção 2 o foco principal de sua dieta. Há muitas frutas e nozes diferentes que você pode incluir na parte de amido , formando - alcalina de sua dieta. Estes alimentos incluem maçãs, morangos , cerejas, pêssegos , peras , avelãs, avelãs e nozes , inhame . Legumes compõem muitos dos pH neutro formando alimentos e que incluem o abacate, brócolis, ervas para tempero (como manjericão e orégano ) , couve, pimentão, nabo e manteiga. Por fim, você também pode incluir ricos em proteínas , alimentos formadores de ácidos como feijão , carne, grãos integrais, arroz branco , frango e lentilhas . Adicionando estes tipos de alimentos pode aumentar significativamente as receitas diferentes você pode formar a partir desses alimentos específicos de dieta . É recomendado que você tente seu melhor para levar em um total de 2.000 calorias para garantir que você está recebendo alimentação suficiente durante a limpeza.