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10 Dia Detox

A desintoxicação de 10 dias pode ser uma longa caminhada, mas os potenciais benefícios valem a pena o esforço. Há muitos produtos lá fora, que oferecem um "milagre" plano de desintoxicação; cuidado que muitas reivindicações são exagerados , e nem tudo funciona para todos. Uma purificar que eficaz para um grande número de pessoas é chamado de Master Cleanse , ou " dieta da limonada . " A limpeza envolve beber grandes quantidades de uma bebida limonada -like por 10 dias, e estimular o cólon para lavar -se. Introdução

Antes de começar com o Master Cleanse , dar-se alguns dias para se preparar mentalmente. Limpeza seu corpo também pode resultar na limpeza veneno emocional, e você pode se sentir overemotional durante este tempo. É melhor começar uma limpeza quando você está em um ambiente seguro , solidário .

Ao contrário de alguns outros programas de limpar, a Master Cleanse requer muito pouco investimento. Você precisa de um barco cheio de limões ( de preferência orgânicos , porque eles são livres de pesticidas ) , xarope de bordo série B, pimenta caiena, um chá laxante à base de plantas , e sal marinho uniodized . Você também pode tomar psyllium para limpar ainda mais o cólon.

Consulte sites como www.mastercleanse.org e therawfoodsite.com /mastercleanse.htm para informações e links para depoimentos, para que você saiba o que você está em .
Antes do Cleanse

Antes de realmente começar a limpeza , passar alguns dias recebendo seu sistema pronto para beber a bebida limonada. Algumas pessoas pular esta etapa e ir direto para a limpeza . O primeiro " pré- dia, " cortar a carne e alimentos processados. O segundo dia, comer apenas frutas e legumes e caldo de sopa. O terceiro dia , beba apenas 3 litros de suco de laranja fresco misturado com 2 colheres de sopa de xarope de bordo grau B . Beba água copiosamente .
Durante o Cleanse

Após três dias de preparação, você está pronto para limpar seu sistema. Parte deste envolve fazer um "flush de água salgada " a cada dia. Para isso, misture 2 colheres de chá entre e 1 colher de sopa de sal marinho com 1 litro de água. Bebida toda a coisa mais rapidamente possível . Após cerca de 30 minutos , a água vai literalmente " lavar " através de seu sistema , e você vai estar no banheiro muito para a próxima hora . Devido a isso, o seu tempo de descarga de água salgada a acontecer quando você pode estar perto de uma casa de banho. Esta parte pode ser o mais difícil para algumas pessoas de estômago, como a água é muito salgada e o resultado não é agradável. Se o seu corpo não parece ser expulsando toda essa água , tente levantar ou abaixar a quantidade de sal até obter o efeito desejado.

Durante todo o dia você também vai estar bebendo a mistura de limonada para manter seu os níveis de energia para cima e para ajudá-lo a se sentir completo . Faça uma grande quantidade deste no início do dia, assim você vai ter alguns sempre que você precisar . Prepare uma porção de um litro com 14 colheres de sopa de suco de limão fresco espremido ( com o máximo de polpa como você deseja adicionar ) , xarope de 14 colheres de sopa de bordo, e tanto pimenta caiena como você gostaria. Aproximadamente 1/2 colher de chá é um montante fixo . Misture os ingredientes com um litro de água . Beba a bebida limonada durante todo o dia , sempre que você sentir fome . Beba tanta água como você pode ao longo do dia . O importante é para liberar o corpo.

Você pode eliminar mais toxinas por beber um chá laxante à base de plantas uma vez por dia , sempre que você vai estar perto de uma casa de banho. O chá de ervas pode ser uma mudança agradável de beber a mistura limonada durante todo o dia . Você também pode incluir psyllium em sua rotina de mais lavagens .

As pessoas têm reações diferentes para beber limonada para 10 dias. Algumas pessoas estão com uma fome voraz , outros parecem contentes . Algumas pessoas experimentam um retraimento social durante este tempo, porque de repente eles não podem encontrar um amigo para tomar um café ou sair para jantar ou fazer todas as outras atividades centradas no alimento que eles estão acostumados. Algumas pessoas ficam chocados ao descobrir coisas misteriosas no banheiro depois de 10 dias de limpeza -, mas esse é o ponto - para obter esse material para fora
Após o Cleanse

Quando você finalmente completou os 10 dias de limonada , você pode ser tentado a ir para a direita para fora e pegar uma pizza. Não faça isso ! Quando você sair da limpeza , tomar as mesmas medidas que você tomou no início , só que ao contrário . Beba apenas fresco-espremido suco de laranja com xarope de bordo do primeiro dia, frutas , legumes e caldo o segundo, e ficar longe de carne e alimentos processados ​​no último dia. Você pode se sentir tão bem de sua limpeza que você não deseja essas coisas de qualquer maneira.