A desintoxicação água é a forma mais orgânica a desintoxicação do corpo. Durante 3 dias seguidos , beber somente água; sem comida, sem álcool e sem cafeína . A fim de manter sua energia para cima , tentar manhã exercícios ou ficar uma hora extra de sono. Além disso, certifique-se de não mais de hidrato , como você não deve beber mais de 12 copos de água por dia.
A Apple Detox
Maçãs equilibrar os açúcares em o corpo , diminuir o estômago , e limpar o cólon . Por 48 horas , substitua todos os lanches com uma maçã de qualquer variedade , isso geralmente equivale a cerca de 5 maçãs por dia .
Spice It Up Detox
Se você não quer mudar drasticamente sua dieta , tente apimentar seus alimentos . Adicione a pimenta caiena a sopas, mostarda picante para carnes , ou molho quente em cima de legumes. A única restrição dietética é limitar a ingestão de carboidratos , como este grupo de alimentos pode facilmente entupir o cólon. Picante ao vivo por uma semana , e não se esqueça de beber muita água com cada refeição.
Meditativa Detox
O detox meditativo chama para 3 dias de jejum , os lotes de ingestão de água, a abundância do sono , e yoga diária. A combinação de lavagem do cólon, e movimentação interna promovida através de yoga vai desintoxicar o corpo de dentro para fora , permitindo que os órgãos digestivos para descansar.