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Limonada Diet Dicas

A dieta da limonada , ou Master Cleanse, foi desenvolvido por Stanley Burroughs mais de 50 anos atrás, como uma desintoxicação usado rapidamente livrar seu corpo de resíduos e toxinas , de acordo com a WebMD. A dieta da limonada é um jejum de 10 dias que envolve beber uma mistura limonada caseira , pelo menos, seis vezes ao dia. Também é recomendado que você beba um flush de água salgada e chá laxante uma vez por dia para ajudar seu corpo a eliminar resíduos . Antes de começar a dieta

acordo com o livro " The Master Cleanser " por Stanley Burroughs , seguindo a dieta da limonada pode " ajudar a perder até 20 quilos , parecer mais jovem , aliviar a dor crônica, limpar seu corpo de resíduos interno e aumentar seus níveis de energia em 10 dias. " A maioria das pessoas pode seguir com segurança a dieta da limonada por 10 a 40 dias , até quatro vezes por ano.

Ao começar a dieta da limonada , é importante que você gradualmente aliviar a ele. Isso ajuda a preparar seu corpo para o jejum. Coma muitas frutas frescas , legumes e alimentos crus por cerca de dois dias antes de começar o jejum. Você também pode ter sopas leves e caldos . Aumentar a quantidade de água que você bebe para manter-se hidratado. Corte suas calorias irá prepará-lo mentalmente e fisicamente para quando você não será capaz de comer.
Durante a dieta

Beba a limonada pelo menos seis vezes por dia . Em vez de fazer várias xícaras de uma porção de limonada , faça uma limonada o suficiente na parte da manhã para durar todo o dia. Combine 60 onças de água purificada , seis onças de xarope de bordo orgânico grau B, seis onças de suco de limão orgânico, e meia colher de chá de pimenta caiena .

Sempre siga a dieta da limonada exatamente . Use limões frescos , água purificada, genuíno xarope de bordo e pimenta caiena. Nunca use suco de limão concentrado ou xarope de bordo com sabor. Sinta-se livre para usar limão fresco como uma substituição para os limões. Nunca use mel ou açúcar como uma substituição para o xarope.

Nenhum alimento deve ser consumido durante a dieta da limonada . Você também deve se abster de tomar vitaminas e outros suplementos , de acordo com " The Master Cleanser . "

Se você é incapaz de ter eliminações durante a dieta , você deve beber chá laxante ea descarga de água salgada. Beber o chá laxante à noite antes de ir dormir e beber o flush de água salgada da manhã. Misture uma colher de sopa de nível de sal do mar com um litro cheio de água para fazer a descarga de água salgada. Chá laxante pode ser comprado on-line e na maioria dos supermercados . Tendo eliminações regulares é fundamental para livrar seu corpo de toxinas e resíduos .
Perda de peso e depois da dieta

Beba vários copos de suco de laranja para o primeiro dois dias após o fim da dieta. Faça uma salada crua ou sopa leve para o terceiro dia . Evite comer qualquer outro alimento , pelo menos até o quarto dia.

Apesar de " The Master Cleanser " menciona realizar a dieta da limonada , quando o seu peso se tornou um problema , tenha em mente , perda de peso é quase sempre temporária. Tal como acontece com muitas dietas que restringem o jejum de alimentos e calorias , perda de peso do fluido é inevitável. Como a perda de peso não é de gordura , a maioria das pessoas recuperar o peso que perdeu , logo que começar a comer alimentos normais novamente.

Mude seus hábitos alimentares depois de seguir a dieta da limonada . A mudança de estilo de vida saudável é a chave para manter o seu peso. Reduzir o número de calorias que você consome diariamente e eliminar os alimentos que são ricos em gordura e calorias. Asse ou grelhe os cortes magros de carne , em vez de comer alimentos gordurosos , carne frita . Reduzir o número de bolos, biscoitos e doces que você come. Por fim, aumentar a ingestão de água para manter seu corpo funcionando adequadamente.