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Limpadores do cólon pobre em fibras

Muitos produtos no mercado reivindicação para desintoxicar seu corpo, removendo anos de matéria resíduos acumulados que tem obstruído seu cólon e envenenado seu sistema. A maioria destes produtos de limpeza do cólon conter uma variação sobre o mesmo cocktail de ervas que inclui senna , cardo de leite e cascara sagrada . Estes são os laxantes são conhecidos e expurgos de fígado. Além das ervas , estes contêm cocktails de casca de psyllium . Fibra Suplementos

Antes de decidir usar uma alternativa de baixo da fibra, considerar o benefício de suplementos de fibra em um programa de limpeza do cólon . Casca de Psyllium é uma fibra insolúvel , que também é usada em over-the -counter suplementos de fibras comuns . A casca de psyllium absorve a água a partir dos intestinos e incha , pressionando as paredes intestinais para promover a eliminação . De acordo com os fabricantes dos produtos , a casca varre as paredes do cólon de qualquer assunto impactada. Se este for o caso , uma dieta rica em fibras solúveis e insolúveis é uma forma comprovada de reduzir suas chances de várias formas de câncer . Algumas pessoas experimentam a constipação quando se usa casca de psyllium , mas beber pelo menos dois litros de água por dia pode aliviar isso.
Não Fibra Alternativas

Se você não tolera casca de psyllium , ou ter uma razão médica pela qual você não deve incluir fibras em sua regime de limpeza , as alternativas existem. Um laxante mar-sal é uma forma eficaz e segura para obter seus intestinos em movimento se você tiver constipação. Use apenas não iodado sal marinho , minimamente processadas . Adicione 2 colheres de chá. de sal para 2 xícaras de água filtrada e beber rapidamente com o estômago vazio . Dentro de uma hora você vai começar a sentir o efeito que a água salgada se move através de seu aparelho digestivo. Espere ter dois ou mais movimentos intestinais soltos dentro de algumas horas . Beba bastante água para repor a água que você está perdendo nessas fezes amolecidas. Uma variação deste é usar sais de Epsom no lugar do sal do mar.

Uma limpeza à base de oxigênio é uma tendência recente . Vendedores afirmam que eles trabalham , trazendo oxigênio para as entranhas , decomposição da matéria fecal impactada por isso pode ser eliminado. O método de entrega é parte de seu apelo . Em vez de misturar em água e aglomerados ou mau gosto duradouro , você engolir uma cápsula eo óxido de magnésio ozonizada faz o resto. Estes são supostamente seguro , de acordo com um estudo de 2005 conduzido por JK Lalla , PhD do Centro de Pesquisa Clínica do Mayfair Educação e , e não prejudicar a flora intestinal .

Considerações

Se você está embarcando em uma limpeza de cólon devido aos problemas atuais com prisão de ventre , tente beber pelo menos dois litros de água por dia e aumentar a ingestão de frutas e legumes. Isso deve ajudá-lo a longo prazo .