casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | master Cleanse

Frutas e vegetais Bom para Desintoxicação

Frutas frescas e vegetais não são apenas grandes para reabastecer seu corpo com nutrientes sentir-se bem , eles também são bons para a desintoxicação . Frutas e vegetais desintoxicação dietas são soluções naturais para ajudar o corpo a eliminar toxinas indesejadas e peso indesejável. Função

A desintoxicação é um processo de limpeza do corpo , onde o corpo se livra de toxinas que se acumularam em vários lugares , como o de cólon. Esse processo ajuda a purificar o corpo, de modo que os nutrientes e vitaminas adequados pode ser restaurado. Frutas e vegetais são bons para a desintoxicação , porque eles são pobres em gordura e calorias, rico em nutrientes , rica em fibras e são capazes de passar através do corpo rapidamente para ajudar a eliminar o desperdício.

Considerações

Gaiam vida diz que frutas e vegetais crus são melhores para uma dieta de desintoxicação , porque as suas vitaminas e minerais não foram cozidos para fora. Sumo é um ritual de limpeza comum, se você prefere beber suas frutas e legumes em forma líquida.

Tipos

acordo com o Guia de Nutrição pessoal , os melhores tipos de vegetais para consumir para desintoxicar o corpo são vegetais crucíferos : brócolis , repolho e couve-flor. Estes vegetais são ricos em vitaminas e minerais que o corpo implora . Para frutas , bagas e melões são as melhores escolhas , bem como bananas e uvas vermelhas.