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Como Iniciar um Detox Água

A desintoxicação água , também conhecido como uma água rápida, pode limpar o corpo , expulsando as toxinas , aumentar a energia e melhorar a vitalidade e saúde em geral. Água transporta nutrientes para os órgãos e de acordo com Disabled- World.com , também melhora o sono , limpa a pele e promove a saúde digestiva. Beber água , suor e banhos de tudo limpar o corpo e são todos parte de uma desintoxicação de água. Instruções
1

Obter o bem de seu médico antes de iniciar uma desintoxicação água. Desintoxicação de água com duração de mais de 48 horas deve ser sob supervisão médica .
2

Beber sucos de frutas frescas sem açúcar e comer apenas alimentos crus por dois dias antes de iniciar a sua desintoxicação água para ajudar seu corpo a se acostumar para o que é por vir.
3

Beba de 2 a 3 litros de água filtrada e destilada durante todo o dia . Evite beber água da torneira , uma vez que podem conter sais , poluentes e níveis de traços de metais pesados ​​. Não use água mineral para sua desintoxicação de água , uma vez que pode causar reações adversas. Beber uma quantidade de água em tempos pré- programados. Definir um temporizador , se necessário.
4

Pare de comer alimentos todos juntos , ou manter-se comer regularmente durante a desintoxicação e aumentar a sua ingestão de fibras , tomando um suplemento de fibra ou comer alimentos ricos em fibras . Coma regularmente , se é sua primeira desintoxicação e aliviar-se no processo. Faça a desintoxicação mais fácil através da incorporação de outros líquidos, como sucos de frutas e vegetais.
5

exercício para estimular a sudorese , se você está em boa condição física e se sentir até mesmo durante a fase de desintoxicação. Suar vai ajudar toxinas de transporte para fora do corpo através dos poros. O exercício pode variar de andar a correr de acordo com o seu nível de aptidão física. Trazendo a freqüência cardíaca também irá aumentar o metabolismo e saúde digestiva.
6

Visite o sauna para suar impurezas e ajudar a purificar o corpo e melhorar a circulação. Certifique-se de beber muita água antes, durante e depois de seu tempo na sauna. Relaxe e desfrute da sauna para tomar sua mente do processo de desintoxicação.
7

Banhe regularmente para lavar as toxinas que foram lançados a partir do corpo . Tomar banho também vai abrir os poros do corpo , permitindo que novas toxinas para ser lançado.