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Dicas sobre o Limonada Cleanse

A limpeza limonada, também conhecido como o Master Cleanse , foi iniciado por Stanley Burroughs. O objetivo da limpeza é para livrar o corpo de toxinas e poluentes e promover a saúde geral. Ele pode ser muito desafiador para ficar com ela e devem ser seguidas à risca para três a 10 dias. A receita consiste em uma combinação de água purificada , Grau B xarope de bordo orgânico, limões orgânicos , pimenta caiena orgânica e sal do mar. Como acontece com qualquer dieta , consulte um médico antes de iniciá-lo , para evitar riscos para a saúde . Mentalmente Prepare

O corpo é tão condicionados a comer o alimento que é uma boa idéia para preparar -se mentalmente , pelo menos, três dias antes do início da limpeza. Mark em seu calendário o dia em que pretende iniciar e escrever "dias de preparação " nos três dias antes da data de início. Antes de começar , anote todos os benefícios que você vai começar a partir da limpeza , incluindo perda de peso, energia renovada e um sistema limpo.
Plano de Actividades

Quando os sentimentos de fome começar a definir em , pode ser difícil de disciplinar-se . Planeje atividades com antecedência para manter -se ocupado , de modo que você não começar a pensar em comer . Algumas idéias são : exercícios leves , como ir para uma caminhada , assistir filmes , ir a uma livraria , ou agendar uma massagem. Não se envolva em exercício extenuante , porque você quer conservar a sua energia . Se você sair com os amigos , não se esqueça que é uma atividade que vai manter sua mente fora de alimentos.
Clean House

É muito tentador ter comida ao redor, então limpar esses armários. Livrar sua cozinha de toda a tentação , incluindo tudo o que está na geladeira que pode tentá-lo . Depois de alguns dias , seus desejos serão difíceis de combater e isso só vai beneficiá-lo se você não tem nada na casa que pode enfraquecer sua determinação . Se você não quer desperdiçar comida , oferecê-lo aos vizinhos ou doá-lo para um abrigo .
Siga as instruções

Se você quer todos os benefícios da limpeza limonada , os melhores resultados virão de seguir as instruções , sem pular nada. Algumas pessoas podem pensar que, porque eles não gostam da pimenta caiena ou o xarope que pode deixá-lo fora. Um chá laxante e lave sal estão envolvidos na limpeza. Ao fazer uma limpeza , efeitos adversos à saúde podem resultar , se não for seguido corretamente.