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Desintoxicar Técnicas

toxinas e produtos químicos, que são potencialmente prejudiciais e podem causar sérios danos ao corpo, estão rapidamente se tornando abundante na maioria dos alimentos em todo o mundo . Com a ajuda de técnicas de dieta e programas , as toxinas podem ser liberadas a partir do sistema para melhorar as funções corporais e a saúde geral . Existem algumas técnicas de desintoxicação comuns disponíveis , os quais exigem uma alimentação regulada e /ou em jejum . Água Detox

A desintoxicação de água é eficaz tanto para um período de jejum de curto ou longo e pode ser estendido de um a 40 dias. Um jejum de água de 10 dias é o mais comum para uma desintoxicação de água e fará com que a mesma perda de peso como um suco de 30 dias de jejum , bem como a remoção de toxinas em uma taxa rápida. Ao realizar uma desintoxicação de água recomenda-se comer apenas vegetais crus e frutas , bem como suco, na semana anterior , e incluem dois ou três dias de suco de jejum após o jejum de água. A melhor água para usar para uma desintoxicação é água destilada , mas água mineral e água filtrada também são suficientes. Nenhum alimento pode ser consumido durante uma desintoxicação de água e , por isso, requer uma grande quantidade de disciplina física e mental. Tonturas e desmaios podem ser uma preocupação durante uma desintoxicação de água e é importante respirar fundo para obter o bombeamento do coração antes da atividade física ou esforço .
Monodieta Detox

a desintoxicação monodieta requer que uma pessoa come apenas um alimento durante um período de tempo , geralmente de uma semana . Porque o corpo é focada na digestão de apenas um tipo de alimentos, que vai concentrar a sua energia restante em reparar os sistemas internos e livrar de resíduos e toxinas . O monodieta é tipicamente fruto base , como comer apenas maçãs ou apenas uvas por um período longo da semana . A vantagem do detox monodieta é que ele não é um jejum completo , o que diminui o potencial para reações extremas para o processo de desintoxicação.
Quelação Detox

a desintoxicação quelação introduz elementos para o corpo , que ajudam a eliminar o mercúrio e metais pesados ​​. Chlorella , uma forma de algas , é um agente de desintoxicação natural que trabalha para livrar algumas das toxinas mais prejudiciais na corrente sanguínea , incluindo mercúrio. Pequenas doses de Chlorella são recomendados para iniciar uma desintoxicação quelação , embora o consumo pode ser aumentada gradualmente, como o corpo torna-se acostumada aos seus efeitos . Outros alimentos que podem ser usados ​​para uma desintoxicação quelação incluir coentro , que remove o mercúrio na corrente sanguínea , o coentro , o que elimina tanto o mercúrio eo chumbo e alho.
Dieta alcalina Detox

os níveis de ácidos e alcalinos do corpo pode contribuir para a acumulação de toxinas , danificando as células e aumentando o número de radicais livres na corrente sanguínea . Uma dieta de desintoxicação alcalina requer o consumo de um elevado nível de alimentos alcalinizantes em comparação com ácidos que formam os alimentos e requer um suplemento de polimento de pH . Algumas comidas típicas alcalinas incluem alface, cenouras, ervilhas , abacate, maçãs , amêndoas e tofu.