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Como Super Hidrate

Super hidratação é um método de desintoxicação, praticado por beber um galão de água gelada por dia. De acordo com seus proponentes , super hidratação é uma maneira perfeitamente saudável e eficaz para acelerar a perda de gordura e construir músculos. Aquecido ou água em temperatura ambiente não vai levar aos mesmos resultados , mas aderindo a um método claro e simples , super hidratação pode muito bem produzir ganho nutricional imediata, levando a um estilo de vida mais saudável. Coisas que você precisa
garrafa de água 32 onças
fonte de água saudável
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Beba água. Após a primeira audiência sobre super hidratação , muitos estão desligados pela quantidade de água - um galão inteiro - eles teriam que consumir. Eles cãibras só de pensar nisso . Tente beber água com um canudo de uma garrafa de plástico , que é isolado para se refrescar. Bebendo de uma garrafa, em vez de engolir a partir de um vidro , você não vai encher-te tanto.
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Comece super- hidratante com exatamente um galão , que é 128 onças por dia. Depois de ter praticado o método de um tempo e alcançou resultados positivos , pode ser bom para aumentar a sua ingestão por um casal de onças ou assim, mas quando se inicia você não quer cansar . A melhor maneira de fazer isso, é fazer com que uma garrafa de água 32 onças . Quatro das pessoas por dia é exatamente o galão.
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Consumir a maior parte da água antes de 05:00 . Lembre-se , super hidratante é um processo de limpeza destinado a desintoxicação , então você vai querer dar o seu corpo abundância de tempo para absorver a água durante as suas horas de vigília. E se você beber muito antes de ir para a cama , você pode não ter uma boa noite de sono.
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Mantenha a água gelada . Quando a água fria é consumida , seu corpo tem que aquecê-lo para a sua temperatura corporal de 98,6 graus. Este processo envolve a queima de calorias , o que é um aspecto essencial da super- hidratante.
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Manter a ingestão de água durante 14 dias. Espere mais energia e se sentir menos cansada. Depois de super hidratante por um mês, você pode apenas ser viciado.