Iggy Pop Diet
Seja para preocupações com o peso , por recomendação de um médico , direitos dos animais , ou simplesmente tentar algo novo , aprender as regras de uma nova dieta pode ser assustador. A dieta macrobiótica , a mesma dieta que músico Iggy Pop e outros estão , é especialmente difícil por causa das regras e as diferenças drásticas a partir da dieta americana média . Entretanto, aprendendo as cordas e seguindo as regras , youare obrigado a olhar e sentir melhor no final. Definição
seguindo a mesma dieta macrobiótica como Iggy Pop, memorizar a definição básica . Conheça a sua dieta bem , porque você pode encontrar amigos e familiares perguntando sobre isso . Ser capaz de recitar a definição e por que você escolheu para iniciar a dieta ajuda os outros a entender e pode ajudar a mantê-lo motivado também. Basta explicar que a dieta macrobiótica é um pesco -vegetariana estrita ( peixe é a única carne que você come ) dieta em que você não consumir todos os alimentos processados e comer muitos grãos integrais e legumes .
Razões
Aderindo a uma dieta macrobiótica pode ter muito a ver com o corpo magro de Iggy Pop . No entanto , geralmente há outras razões para começar uma dieta macrobiótica que simplesmente têm a ver com saúde e felicidade , que afetarão a sua perda de peso também. Aqueles que seguem uma dieta macrobiótica acreditam que comer desta forma irá afetar a mente , assim como o corpo. Antes de decidir participar de Iggy Pop neste empreendimento dieta , decidir quais as razões para escolhê-lo . Isso ajudará a motivá-lo e mantê-lo forte durante o primeiro par de semanas.
Calendário
A dieta macrobiótica não é necessariamente a mesma dieta durante todo o ano , como muitos tipos diferentes de alimentos e diferentes itens do menu aparecer durante as diferentes estações do ano. A razão pela qual este é o caso, é porque as filosofias por trás da dieta vêm das antigas filosofias orientais do yin e yang. Basicamente, isso significa que deve haver um equilíbrio em sua vida como um todo. Se você comer certos alimentos em determinados meses , você deve comer certos outros alimentos do outro extremo do espectro, no final do ano . Primavera e no verão , por exemplo, consistem de alimentos mais leves . Outono e inverno consistem em mais densas alimentos, mais pesados. Isto vai junto com hábitos alimentares básicas. Alimentos mais pesados ajudar mantê-lo quente nos meses mais frios , enquanto os alimentos mais leves funcionam bem no heat.Research suas próprias idéias de menu para a época do ano , pois isso vai ajudar a mantê-lo focado e interessado na dieta.
alimentos a evitar
Considerando as mesmas filosofias de yin e yang, existem muitos alimentos a evitar. Yin e yang são em dois lados completamente opostos , de acordo com a dieta macrobiótica. Porque o conceito principal é criar equilíbrio , comer apenas o que reside no "meio " dos dois lados. Carne, ovos e sal refinado estão em um extremo do espectro (yang ) , porque eles são o mais pesado dos alimentos e fazer com que o corpo para abrandar ao extremo. Açúcar, mel, café, cafeína, medicamentos em geral e chocolate estão entre alguns dos alimentos que residem no extremo oposto do espectro (yin ), que são acreditados para estimular o corpo ao extremo, esgotar o corpo ea mente. Estes alimentos devem ser evitados quando você está na dieta macrobiótica . Alimentos como legumes, feijões , soja e grãos integrais , naturais. Os alimentos também devem ser mastigados bem antes de engolir , pois isso irá permitir que o seu organismo a digerir -los facilmente.
