casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Baixo teor de gordura dietas

No gráfico do IMC, menor ou maior é bom?

No contexto de um gráfico de Índice de Massa Corporal (IMC), menor é geralmente melhor. O IMC é calculado dividindo o peso de uma pessoa em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros. É uma medida da gordura corporal baseada no peso e na altura.

As faixas de IMC são as seguintes:
- Abaixo de 18,5:Abaixo do peso
- 18,5 - 24,9:Peso normal
- 25,0 - 29,9:Excesso de peso
- 30,0 e acima:obeso

Um IMC mais baixo dentro da faixa de peso normal (18,5 - 24,9) é geralmente considerado mais saudável. Estar abaixo do peso (IMC abaixo de 18,5) também pode ter implicações para a saúde, por isso é importante manter um peso saudável dentro da faixa normal.

Por outro lado, um IMC mais elevado indica excesso de peso, o que pode aumentar o risco de vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2, certos tipos de cancro e outras condições crónicas. Portanto, geralmente é recomendado buscar um IMC dentro da faixa normal.

É importante notar que o IMC é apenas uma ferramenta utilizada para avaliar o peso e não deve ser utilizado isoladamente para determinar riscos para a saúde. Fatores individuais como massa muscular, composição corporal e saúde geral também devem ser levados em consideração ao avaliar o estado de saúde de uma pessoa.