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Quando você já tem um corpo em forma consegue comer o que quiser e não engordar?

É um equívoco comum pensar que pessoas com corpos em forma podem comer o que quiserem e não engordar. Embora seja verdade que as pessoas com mais massa muscular podem ter um metabolismo mais elevado e, portanto, queimar calorias de forma mais eficiente, elas ainda precisam estar conscientes da ingestão de calorias para manter o peso. As pessoas que praticam exercícios regularmente e seguem uma dieta saudável podem comer mais do que aquelas que não praticam exercícios, mas ainda precisam equilibrar a ingestão de calorias com o nível de atividade para evitar o ganho de peso. Além disso, pessoas com corpos em boa forma ainda podem correr o risco de desenvolver problemas de saúde se comerem alimentos não saudáveis, como doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer.