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Por que é importante ter um IMC baixo?

Ter um IMC (Índice de Massa Corporal) baixo não é necessariamente importante para uma boa saúde. O IMC é um índice simples que mede o peso de um indivíduo em relação à sua altura. Embora uma leitura extrema do IMC possa sugerir baixo peso ou excesso de peso, ela não considera vários fatores essenciais de saúde, como massa muscular, densidade óssea, composição corporal, atividade física geral, estado nutricional, condições de saúde, hábitos de vida, histórico familiar, entre outros.

É mais crucial concentrar-se na manutenção de um estilo de vida saudável, caracterizado por actividade física regular, nutrição adequada, gestão do stress, sono de qualidade e gestão eficaz das condições de saúde. Em vez de se esforçar por uma meta específica de IMC, considere o espectro mais amplo de saúde ideal e trabalhe com profissionais de saúde para alcançar um bem-estar holístico adaptado à sua circunstância única.