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O magro sobre o que pode fazer você engordar

Existem vários fatores que podem contribuir para o ganho de peso:

* Genética: Algumas pessoas têm maior probabilidade de estar com sobrepeso ou obesidade do que outras devido aos seus genes. Isso ocorre porque os genes podem influenciar fatores como metabolismo, composição corporal e apetite.
* Dieta: O que você come tem um grande impacto no seu peso. Comer muitas calorias, especialmente na forma de alimentos não saudáveis, como alimentos processados, bebidas açucaradas e quantidades excessivas de gorduras saturadas e trans, pode levar ao ganho de peso.
* Atividade física: A falta de atividade física é outro grande contribuinte para o ganho de peso. Quando você não se movimenta o suficiente, seu corpo queima menos calorias e você acumula gordura.
* Privação de sono: Dormir pouco pode perturbar os hormônios que regulam o apetite e o metabolismo, levando ao aumento da ingestão de alimentos e ao ganho de peso.
* Estresse: O estresse crônico pode fazer com que seu corpo produza o hormônio do estresse cortisol, o que pode levar ao ganho de peso ao redor da barriga.
* Condições médicas: Algumas condições médicas, como hipotireoidismo, síndrome de Cushing e alguns medicamentos, podem causar ganho de peso.