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Frozen Yogurt &uma dieta saudável

Uma dieta saudável para o coração enfatiza baixo teor de gordura e baixo colesterol. Se você estiver em uma dieta saudável para o coração , mas realmente gostaria de ter um pouco de sorvete , iogurte congelado pode caber a conta. No entanto, você vai precisar fazer alguma pesquisa e ler os rótulos para garantir que o frozen yogurt que você escolher é um dos tipos mais saudáveis ​​disponíveis . Alguns têm muita gordura ou de açúcar . Fat

Quando comparado com sorvete regular, iogurte congelado tem muito menos gordura. No entanto, um pouco de iogurte congelado é maior em gordura do que de baixo teor de gordura ou sorvete luz.

Açúcar

Produtores de iogurte desnatado , muitas vezes adicionar o açúcar extra para compensar para a perda do paladar normalmente obtidos a partir de gordura , e isso não é benéfico para uma dieta saudável para o coração .
Dairy Nutrição

Comer iogurte congelado e regulares é uma boa maneira de obter cálcio e outros nutrientes lácteos. Frozen yogurt é mais baixa em cálcio e proteínas do que o iogurte normal, mas um pouco de iogurte congelado é fortificado com cálcio extra.
Lactose

Muitas pessoas com intolerância à lactose não tenho problemas com frozen yogurt ou regular, por isso pode obter os benefícios do coração saudável alimentos lácteos sem lactose questões .

calorias

iogurtes maioria congelados são mais baixos em calorias do sorvete, o que é ótimo para as pessoas em uma dieta saudável para o coração , que também precisa observar o seu peso.