casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Baixo teor de gordura dietas

Inclinar plano de dieta Cuisine

Lean Cuisine é uma linha de TV jantares congelados que consiste em baixas calorias , baixo teor de gordura das refeições e lanches. Embora uma dieta a longo prazo de alimentos cozinha só magra não é recomendado, um plano de curto prazo poderia ser benéfica para dieters olhando para perder peso , enquanto em movimento . Ficar magra

Lean Cuisine oferece seis diferentes tipos de refeições : um prato Favoritos; Café Classics; Conforto Classics; Spa Cuisine Classics; Comer Casual; Seleciona ou jantar . Cada categoria oferece rápidas, entradas ou porções que normalmente consistem em não mais do que 10 g de gordura e 300 calorias por porção fáceis. Alguns são tão baixos como 6 g de gordura e apenas mais de 150 calorias. A questão de fundo é que Lean Cuisine tem muito por onde escolher quando se trata de almoço e jantar.
Almoço Deficiência

Uma desvantagem para a linha de Lean Cuisine é que o empresa não oferece um prato principal café da manhã. Então, quem quiser seguir um plano de dieta de Lean Cuisine vai ter que vir para cima com sua própria comida para começar o dia. Saudáveis ​​opções de pequeno-almoço inclui iogurte desnatado juntamente com uma maçã ou laranja , uma xícara de farinha de aveia com adoçante de baixo teor de gordura ou um alto teor de fibras , cereais baixo teor de açúcar (como o Total) com leite desnatado e morangos.


muita Almoço

lean Cuisine tem muito a oferecer quando se trata de relativamente saudáveis ​​, almoços baixo teor de gordura . Você vai encontrar refeições de frango com amêndoas (250 calorias, 4g de gordura ) para Beef Portobello ( 220 calorias , gordura 6g ) em Deluxe pizza pão francês ( 340 calorias, gordura 10g ) .

Jantar Delícias

a categoria Jantar Selects da linha lean Cuisine é feita para a sua última grande refeição do dia , com itens como a Orange Peel Chicken ( 280 calorias, gordura 9g ) ou Steak Dicas Dijon ( 280 calorias , 7g gordura ) entre eles . A maioria das opções no Selects Jantar, Café Clássicos e Spa Cuisine Classics vêm com um prato principal, um lado de legumes e arroz ou batatas (ou seja, Lean Cuisine não é ideal para alguns em uma dieta low-carb ) .
Inconvenientes e suplementos

Embora haja benefícios para seguir um plano que consiste principalmente de itens lean Cuisine , existem alguns aspectos negativos . Refeições Lean Cuisine , como a maioria dos alimentos congelados , tendem a ser ricos em sódio . Portanto, provavelmente seria bom para complementar uma dieta baseada em Lean Cuisine com frutas frescas e legumes entre as refeições - , bem como de seis a oito 8 onças. copos de água por dia . Além disso, a maioria dos nutricionistas recomendam comer cinco ou seis pequenas refeições por dia , de modo que uma dieta constituída exclusivamente por Lean Cuisine não seria necessariamente saudável e provavelmente iria derrotar o propósito de perder peso. A coisa mais sábia a fazer seria a de fazer escolhas sensatas durante todo o dia e ter um prato principal Lean Cuisine para jantar ou almoço .