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Três dias cardíacas Dieta Prós &Contras

Apesar de dietas da moda como a dieta cardíaco três dias tendem a ter uma má reputação dos revisores dieta, como aqueles nos sites TheDietChannel.com e FadDiet.com , essas dietas são totalmente sem mérito. Embora a dieta cardíaco três dias faz sair um pouco carente em relação à perda de peso sustentável e orientação nutricional , ele pode ajudá-lo a verter algumas libras se você está incrivelmente em curto tempo. Três dias de dieta Prós

A dieta de três dias é um plano alimentar estruturado que prometeu substanciais ( até 10 lbs.) De perda de peso em vez de apenas três dias . Isto é realizado através de restrição calórica pesado, como pode ser visto a partir de um pequeno-almoço amostra do plano , que consiste em apenas café preto , toranja, uma fatia de pão e uma colher de sopa. de manteiga de amendoim. Independentemente do que você pensa dos itens do menu sobre o plano , a dieta quase certamente irá resultar em perda de peso devido à restrição calórica pesado envolvidos. Por isso, uma das principais vantagens da dieta de três dias é que ele vai funcionar. Embora seja impossível dizer se você vai perder até o prometido 10 lbs. , Você certamente vai perder um pouco de peso , enquanto no plano , tornando-se uma dieta útil para indivíduos que procuram lançar alguma de peso em um período relativamente curto de tempo.

a outra grande vantagem da dieta de três dias é que ele prepara dietética para construir a disciplina mental necessária para seguir planos de dieta mais envolvidas e mais . Isso ocorre porque a dieta de três dias obriga seus usuários a seguir o plano na íntegra , sem qualquer margem para erro ou divergência. Ensinar a si mesmo para tornar-se 100 por cento compatível com um plano alimentar é vital para o sucesso, ea dieta de três dias é uma boa kickstart para a formação deste tipo de disciplina e aplicá-lo aos planos mais substanciais .
Três dias de dieta Contras

a principal desvantagem para a dieta de três dias é o seu comprimento incrivelmente curto . Três dias não é uma quantidade suficiente de tempo para fazer qualquer progresso real e duradoura para seu físico , e é mais provável que você vai simplesmente recuperar o peso que perdeu no período de compensação , imediatamente após a cessação da dieta. Isto leva a um fluxo interminável de yo- yo dieta , onde nenhum progresso real é feita , apesar de sacrifício substancial (no valor de três dias de cada vez) .

O outro grande problema com a dieta de três dias é que ele é apenas um plano de alimentação , sem qualquer material instrucional explicar o como ou porquês de fazer dieta ou nutrição. Isso significa dietética contando com o plano de três dias vão encontrar-se à deriva , se decidir renunciar ao plano como escrito e tentar construir o seu próprio plano no futuro. Assim, alguém que pode certamente perder peso sobre o plano, ele não faz nada para ensiná-los a manter o peso uma vez que o plano sofre uma parada .