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É rica em proteínas Dietas bom para seus rins ?

A dieta da proteína é aquela que enfatiza o consumo de proteínas e de certas gorduras , limitando a ingestão de hidratos de carbono . Os seguidores deste plano alegam a dieta ajuda a perder peso, porque a restrição de carboidratos faz com que o corpo a queimar gordura corporal armazenada em vez de glicose. Enquanto alguns médicos e nutricionistas questionam o efeito de uma dieta de alta proteína a longo prazo sobre os rins , não há nenhuma evidência firme sugerindo que causa danos aos órgãos. História

de alta proteína , dietas de baixo carboidrato aumentou a popularidade com o advento da dieta Atkins na década de 1990 . Foi inventado por cardiologista Dr. Robert Atkins , que seguiu o plano de se perder peso . Atkins afirmou que um menu desequilibrado principalmente de carne e ovos - e quase eliminação de carboidratos , como frutas e pão - não só ajudou na perda de peso , mas evitou a doenças e melhor energia. Desde então , as variações do plano , como a dieta de South Beach, vieram à tona .
Benefícios

O Atkins e outros planos de proteínas se tornaram populares porque , se seguido corretamente, eles têm sido comprovada para ajudar na perda de peso. Além disso, dietas ricas em proteínas , normalmente, não tem qualquer tipo de restrição calórica. Enquanto os seguidores de tais planos são incentivados a comer de forma sensata , eles podem comer até a satisfação , evitando as dores da fome que vêm com muitas dietas .
Rins e Proteína

os rins humanos são os dois órgãos em forma de feijão localizados perto do meio da parte de trás , uma em cada lado . Os rins têm várias funções, inclusive atuando como um "filtro" para o sangue para remover resíduos. Eles também controlam a quantidade de água no corpo . Alguns especialistas acreditam que consumir muita proteína lugares muito estresse sobre esses órgãos muito importantes , e pode levar a pedras nos rins ou até mesmo falha .
Ketosis

O processo de de queima de gordura em vez de glicose para a energia - como dietas ricas em proteínas promover - é chamado cetose . Os peritos médicos acreditam que, durante este processo , o corpo de forma compostos conhecidos como perigosos cetonas , que podem causar órgãos , rins , especificamente a falhar . A cetose é acreditado para ser evitada pelo consumo de um mínimo de 100 gramas de hidratos de carbono por dia . A maioria das dietas de proteína , no entanto, limitar a ingestão de carboidratos para menos de 50 gramas por dia.
Resumo

Os médicos não só têm manifestado preocupação com uma dieta de alta proteína efeito sobre rins , mas no fígado e no coração , bem . No entanto , não houve nenhuma verificação de tais preocupações . Na verdade, o New England Journal of Medicine publicou um estudo que descobriu a dieta de Atkins para ser saudável e benéfico , mesmo a longo prazo .
De qualquer forma, qualquer um que vai em um plano de alta proteína deve se esqueça de beber nada menos do que seis 8 copos de água por dia . A água é a melhor coisa que você pode dar aos seus rins , lutando contra a doença e ajudar a digestão.