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Alimentos que reduzir a ansiedade , enquanto na dieta do Carboidrato Addict

Se você está começando uma dieta baixa em carboidratos , desejos por alimentos ricos em carboidratos pode parecer incontrolável , especialmente em torno do meio-dia e à noite . Dar-se estes alimentos ricos em carboidratos pode ser especialmente difícil se você é viciado a estes alimentos . Há determinados alimentos que ajudam a evitar esses desejos e dar-lhe o empurrão que você precisa. Proteínas reduzir a fome

As proteínas podem reduzir a ansiedade e dar-lhe uma sensação de plenitude . Itens alimentares , como nozes , carnes, peixes e proteínas de soro de leite pode ajudar a reduzir os seus impulsos para binge em alimentos proibidos . Tendo estes alimentos na mão irá mantê-lo de chegar para doces pré-embalados e chips. Basta colocar um punhado de nozes em sacos de armazenamento . Você pode contá-los para fora para que você saiba exatamente quantas calorias ou carboidratos são em cada saco . Armazene carnes ou peixes em sacos de armazenamento na geladeira para facilitar a conveniência , bem como, ou simplesmente misturar um pouco de proteína de soro de leite e têm um shake de enchimento.
Bagas em câmbio para Doces

Se você é o desejo de doces , você pode ter alguns morangos, framboesas ou mirtilos para ajudar a reduzir o seu dente doce. O doce sabor natural das bagas pode ajudar a prevenir desses impulsos para deleites açúcar preenchido . Você deve ser cauteloso , no entanto , ao utilizar qualquer um dos adoçantes artificiais sobre esses frutos para obter um sabor mais doce. Os adoçantes artificiais têm sido conhecidos para realmente fazer com que esses desejos para que você pode querer limitar o seu uso. É sempre melhor comer esses frutos em seu estado natural bruto .
Vegetais em troca de Pasta

A ânsia de massas pode ser eliminado por corte abobrinha fina para o tamanho e forma da massa . Você também pode adicionar seu próprio molho de espaguete caseiro sem açúcar e um pouco de carne moída para a abobrinha para uma refeição de massa -como . Cozinhar berinjela em troca de massas nas refeições como lasanha também podem conter os desejos de massas .