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Bad coisas sobre a dieta da zona

Se o seu objetivo perda de peso é perder 5 quilos ou £ 100 , sabendo que dieta a seguir é um primeiro passo importante em qualquer processo de perda de peso. Se você estiver considerando a dieta da zona existem algumas preocupações que devem ser abordadas antes de sair em sua jornada dieta. A dieta da zona tem discrepâncias que os seguidores deste plano alimentar deve saber. Exercício

Transforme seu livro A dieta da zona e ler os pontos de bala na tampa traseira . Lá você vai encontrar um ponto de bala com a espantosa afirmação de que " Você pode queimar mais gordura do que assistindo TV através do exercício . " Isso soa suspeito para você ? A primeira "coisa ruim " está na capa do livro ! Se isso não saciar a necessidade de colocar este livro , que deixe-me elaborar mais .
Dr. Sears afirma que existem estudos que comprovem a sua perspectiva na Zona; no entanto, os sujeitos foram utilizados apenas 5 a 10 libras excesso de peso , o candidato típica perda de peso . Seus sujeitos do estudo foram , em alguns casos atletas competitivos colocados no Zona dieta restritiva de calorias. Um atleta competitivo gasta muito mais energia , diminuindo drasticamente suas calorias , sem dúvida, causar perda de peso . Agora você acha que esses atletas queimaram mais gordura para este estudo assistindo TV ou jogando esportes competitivos ? Segundo a Clínica Mayo , o exercício combinado com uma alimentação saudável é a única maneira de perder peso e manter a saúde sem o uso de cirurgia ou medicamento de prescrição .
Diet

Dr . Sears coloca ênfase na dieta da zona como sendo um plano de alimentação de baixo teor de gordura e baixa caloria com limitações calórica diária estabelecidos entre 1.000 a 1.600 calorias por dia . De acordo com as calorias da American Heart Association necessários por dia por um adulto pode variar de 1.600 calorias para 3.000 calorias , dependendo da idade e nível de atividade. A restrição calórica na escala mencionada no Dr. Sears ' livro está bem abaixo dos níveis mínimos .
Scientific Study

O tom do Dr. Sears ' livro implica que todos os fatores de risco e doenças são resultado de não manter as diretrizes de dieta dentro deste livro de dieta . De acordo com o American College of Nutrition há pouco apoio científico para as ligações feitas entre a dieta da zona dieta , endocrinologia e metabolismo de eicosanóides . De acordo com este mesmo estudo , as contradições científicas existe na hipótese de a dieta Zone.