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Como combinar Somersize Foods

A palavra " Somersize " refere-se ao ato de seguir as orientações dietéticas que Suzanne Somers desenvolvidos , usando uma técnica de combinação de alimentos. Somersizing foi introduzido em seu livro " Eat Grande , perder peso ", o primeiro da série de livros Somersize . Somersizing ensina como acelerar o seu metabolismo ao comer refeições satisfatórias , saudáveis ​​e deliciosas . Muitas pessoas perderam peso com sucesso no programa Somersize . Instruções
1

Elimine todos os alimentos " funk " - farinha branca, arroz branco, batatas, bananas , cenouras , milho e nozes - e todos os açúcares de sua dieta. Não comer todos os alimentos preparados com açúcar , xarope de milho ou mel na lista de ingredientes .
2

Espere pelo menos três horas após a sua refeição de proteína para ter uma refeição de carboidratos, e vice- versa. Você pode comer legumes ou com um carboidrato ou proteína e farelo de gordura.
3

Coma frutas com o estômago vazio e não misturar frutas com as refeições. Coma frutas , em seguida, esperar 20 minutos para ter uma refeição de carboidratos. Coma frutas , e depois esperar uma hora para ter uma refeição de proteína e gordura. Tenha frutas duas horas depois de comer qualquer refeição.
4

Coma até que esteja confortavelmente satisfeito. Não há calorias ou medição restrições sobre o quanto você pode comer , de acordo com as diretrizes Somersize .