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Quais são boas Low Carb Snacks

? Ao controlar o seu peso, uma consideração primária é o que , e quanto, alimento que você está consumindo diariamente . Muitas pessoas recorrem a programas de dieta de baixo carboidrato para ajudar em suas metas de controle de peso ou tratar a obesidade. Low-carb dietas substituir alimentos ricos em carboidratos com alimentos como legumes e frutas que são baixos em carboidratos, ou com alimentos superior em proteínas e gorduras , como queijo e nozes. Lanches low-carb ajudar a fome abate durante todo o dia e ajudá-lo a manter suas metas de perda de peso. Proteína Snacks

Um dos alto teor de proteína mais comum e popular, lanches low-carb é beef jerky , embora snackers deve escolher jerky que tem baixa ou nenhuma adição de açúcar. Outro lanche de carne low-carb é pepperoni. Para uma low-carb e opção de baixo teor de gordura, pepperoni peru pode ser substituído para a carne regular. Tal como acontece com charque , para assistir produtos com adição de açúcar.

Outros petiscos maior de proteína incluem torresmo ( grandes com um mergulho low-carb ), cozidos ou ovos cozidos ou mesmo camarão cozido servido com molho tártaro. Outra possibilidade é saborosa carne roll-ups , que são fatias de carne se espalhou com maionese ou mostarda, enrolada em forma de tubo .
Snacks lácteos

Um populares low- lanche carb laticínios é iogurte sem açúcar, comido puro ou com coberturas sem açúcar disponíveis ou fatias de frutas. Outro lanche laticínios conveniente e popular é o queijo de corda . Uma idéia simples é comprar a poucos quarteirões de vários queijos , cubo eles, e tem um punhado de cubos de uma mordidela do meio-dia . Cubos de queijo pré-embalados também estão disponíveis, embora os pacotes têm, geralmente, menos queijo - e, consequentemente, custam mais - . Que se você comprou e em cubos o queijo se

Frutas e Legumes

Apesar de muitas frutas e vegetais são muito ricos em açúcar para a maioria das dietas de baixo carboidrato , a maioria das bagas são aceitáveis ​​quando comido com moderação. E brócolis cru , cenoura , cogumelos e pimentão verde não irá conduzir a sua contagem de carboidratos muito alto. Tendo uma pequena tigela de mirtilos, morangos ou framboesas coberto com obras topping chicoteado sem açúcar , bem como um lanche . Além disso, considere o emparelhamento vegetais crus com um low-carb mergulho , salsa ou queijo. Azeitonas recheadas com alho, pimento ou azul trabalho queijo muito bem.

Nuts

consumidos com moderação , as nozes são uma excelente opção low-carb lanche. Tenha um punhado de amendoim , castanha de caju , amêndoas ou nozes com vegetais crus à maré você sobre entre as refeições.
Grãos

Muitas dietas de baixo carboidrato que não permitem que os grãos , mas para aqueles que o fazem, você só deve considerar ricos em fibras, alimentos de grãos integrais , sem adição de açúcares . Tuna ou salada de ovo em biscoitos ricos em fibras são saborosos e fáceis de fazer. E sanduíches podem ser feitas com pão low-carb . Algumas dietas permitir pipoca, o que pode fazer para um lanche satisfatório , mas ir fácil sobre o sal e comer pipoca com moderação.