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Quanta carne deliciosa você pode comer durante a gravidez?

Mulheres grávidas devem evitar comer frios, pois podem estar contaminadas com *Listeria monocytogenes* (*L. mono*). *EU. mono* é uma bactéria que pode causar listeriose, uma infecção grave que pode causar aborto espontâneo, parto prematuro e outras complicações em mulheres grávidas e seus recém-nascidos. As carnes frias são consideradas alimentos de alto risco porque muitas vezes são processadas e embaladas em ambientes onde há maior risco de contaminação com *L. mono*.

Algumas carnes frias são processadas com conservantes que podem ajudar a inibir o crescimento de *L. mono*, mas ainda é possível que estes produtos sejam contaminados. Portanto, é melhor evitar comer todos os tipos de frios durante a gravidez.

Se estiver grávida, você também deve evitar comer:

* Cachorro-quente
* Salsichas
* Frios
* Patês
*Peixe defumado
* Queijos de pasta mole, como brie, camembert e queijo feta
* Leite e sucos não pasteurizados

Esses alimentos também são considerados de alto risco para contaminação com *L. mono* e pode causar doenças graves em mulheres grávidas e seus recém-nascidos.