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Sua dieta corresponde ao gênero?

O conceito de uma dieta específica para cada género carece de respaldo científico. As necessidades nutricionais variam com base em fatores individuais, como idade, metabolismo, nível de atividade, estado de saúde e preferências pessoais, e não no gênero. Embora certos conselhos dietéticos e de saúde possam ser aplicados com mais frequência a um sexo devido a diferenças na fisiologia e na composição corporal, não existe uma “dieta específica de gênero” universalmente aplicável. Em vez disso, adoptar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes que considere as necessidades e preferências individuais é a chave para o bem-estar geral, independentemente do género.