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Quais são os elementos de uma comunidade saudável?

1. Um sentimento de pertencimento

Sentir-se conectado com outras pessoas e ter um senso de lugar é essencial para a saúde mental. Quando sentimos que pertencemos, é mais provável que sejamos felizes, produtivos e resilientes.

2. Apoio social

Ter pessoas em quem podemos contar para apoio é crucial para a saúde mental. O apoio social pode ajudar-nos a lidar com o stress, a ultrapassar momentos difíceis e a fazer mudanças positivas nas nossas vidas.

3. Oportunidades de participação

Poder participar de atividades que gostamos é importante para a saúde mental. Isso pode incluir coisas como voluntariado, ingressar em um clube ou assistir a um curso. Quando participamos de atividades que gostamos, nos sentimos mais conectados com os outros e com mais controle sobre nossas vidas.

4. Acesso a recursos

Ter acesso a recursos como habitação, alimentação e cuidados de saúde é essencial para a saúde mental. Quando temos nossas necessidades básicas atendidas, é mais provável que possamos nos concentrar em nossa saúde mental e bem-estar.

5. Um ambiente seguro e saudável

Viver em um ambiente seguro e saudável é importante para a saúde mental. Isto inclui ter acesso a ar e água limpos, bem como a locais seguros para viver e brincar. Quando vivemos num ambiente seguro, é mais provável que nos sintamos seguros e protegidos, e isso pode levar a uma melhor saúde mental.