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Comer uma refeição reduz a pressão arterial?

Comer uma refeição pode aumentar temporariamente a pressão arterial, e não reduzi-la. Isso ocorre porque a digestão requer muito fluxo sanguíneo para o estômago e intestinos, o que pode sobrecarregar o coração e aumentar a pressão arterial. No entanto, esse efeito geralmente dura pouco e a pressão arterial normalmente retorna aos níveis normais após algumas horas.

A longo prazo, uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Isso ocorre porque uma dieta saudável pode ajudar a reduzir os fatores de risco de hipertensão, como obesidade, colesterol alto e diabetes. Alguns alimentos que são particularmente bons para reduzir a pressão arterial incluem frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura.