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Depois de comer um doce por que sentimos sede?

Açúcar causa desidratação
Quando você come algo doce, o açúcar é decomposto em glicose, que é então absorvida pela corrente sanguínea. Isso causa um aumento nos níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez faz com que o corpo libere insulina, um hormônio que ajuda as células a absorver a glicose. A insulina também faz com que os rins retenham água, o que pode levar à desidratação. Além disso, a doçura do açúcar pode fazer com que a boca e a garganta fiquem secas, o que pode aumentar ainda mais a sede.

Como evitar a sede depois de comer doces:
- *Coma doces com moderação.*
- *Beba bastante água antes, durante e depois de comer doces.*
- *Escolha doces com baixo teor de açúcar, como chocolate amargo ou frutas.*
- *Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos.*
- *Engula pequenos pedaços de açúcar com alguns gramas de água para engoli-los.*

Se sentir muita sede depois de comer doces, converse com seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.