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Almoços para o almoço são adequados para uma dieta ana?

Os Lunchables são uma escolha popular para um almoço rápido e fácil, mas não são a melhor opção para uma dieta ana. Os lanches são normalmente ricos em calorias, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde. Eles também contêm muitos ingredientes processados, que podem ser difíceis de digerir e causar inchaço.

A melhor opção para uma dieta ana seria uma refeição rica em proteínas e pobre em calorias, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde. Alguns exemplos de opções de almoço saudável para uma dieta ana incluem:

* Peito de frango grelhado com acompanhamento de legumes e homus.
* Um shake de proteína magra com acompanhamento de frutas.
* Iogurte coberto com frutas vermelhas e granola.
* Um sanduíche de trigo integral com proteínas magras e vegetais.
* Salada com frango ou peixe grelhado, legumes e molho saudável.