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Snacks seguros para castanheira Alergias

A alergia da porca da árvore pode fazer um incômodo de algo tão simples como a hora do lanche; muitos alimentos contêm nozes ou entrou em contato com eles durante a produção. Apesar do fato de que muitos produtos são considerados inseguros para as pessoas com alergias da porca da árvore , ainda há uma grande variedade de saborosos lanches saudáveis ​​que são livres de porca. Como regra geral , no entanto, você ainda deve sempre verificar cuidadosamente os rótulos para ter certeza de um alimento é seguro. Mixagens rápidas

Loja, comprei trilha misturas são lanches rápidos e convenientes para as pessoas em movimento , mas eles tendem a conter produtos da porca que os tornam intragável para uma pessoa com uma alergia da porca da árvore . No entanto, você pode fazer sua própria mistura da fuga costume em casa para uma alternativa segura , simples e saborosa . Alguns itens que você poderia jogar na mistura poderia incluir frutas como damascos, granola sem porca , pedaços de chocolate sem nozes e abóbora ou sementes de girassol secas . Personalize a trilha misturar qualquer jeito que você gosta , e fazer um lote grande o suficiente para durar a semana para que você possa convenientemente agarrá-lo e ir embora.
Dippers

As conchas são um item lanche fácil que normalmente exigem muito pouco tempo de preparação e pode ser criado a partir de uma gama de produtos livres de porca . Por exemplo, triângulos de pão pita para fazer um lanche anti-alérgicos noz saborosa, árvore que pode ser mergulhado em coisas como hummus; Se você está preocupado com uma alergia de gergelim , você pode fazer seu próprio hummus sem tahine . Você também pode fatiar alguns legumes frescos, como aipo , cenoura e brócolis e mergulhe -os em creme de queijo ou salada , ou você pode fatiar frutas como maçãs para mergulhar em molho de caramelo . Outros itens dippable livre de nozes poderia incluir varas do pretzel, bolos de arroz e queijos , mas como com outros itens fabricados , é uma boa idéia para checar os rótulos de ingredientes para a segurança.
Baked produtos

a compra produtos de panificação como biscoitos de uma loja ou padaria pode ser um processo complicado para pessoas com alergias da porca da árvore , porque muitos dos itens vêm com informações confusas ou insuficiente. Em vez de confiar em produtos pré-fabricados , fazer o seu próprio em casa, então você pode estar no controle de exatamente o que vai para a receita , bem como para ter certeza de não contaminação cruzada ocorre . Existem misturas livre - NUT na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​, mas você também pode fazer outros itens que não necessitam de uma mistura , como arroz marshmallow quadrados crocantes ou cookies de passas de aveia .
Deleites congelados

alergias da porca da árvore pode tornar difícil para desfrutar de delícias geladas , como a contaminação cruzada é um problema comum em sorveterias . Há uma variedade de delícias geladas sem porca que você pode fazer em casa , no entanto, para um frio, saboroso lanche . Por exemplo, a maioria das variedades de iogurte (com exceção de misturas à base de soja ) estão bem para as pessoas com alergias da porca da árvore de consumir , de modo a manter seus sabores favoritos no congelador por alguns convenientes pops iogurte . Você também pode congelar espetos de frutas para uma tomada saudável em um picolé , ou misturar -se alguns smoothies de frutas frescas para uma bebida refrescante a hora do lanche .