casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Alimentação Saudável

Como aumentar Lipase Produção

A enzima lipase é constituída por aminoácidos utilizados para ajudar o corpo de catalisar as moléculas de gordura ou de lípidos em glicerol e ácidos gordos no intestino delgado . As lipases podem ser produzidas pelo pâncreas e língua, e são encontrados em alimentos . As enzimas são responsáveis ​​por uma série de funções bioquímicas importantes para o seu corpo para obter a nutrição dos alimentos que você come , a liberação de resíduos, e dispersar nutrientes. Porque as enzimas são parte de uma reacção em cadeia dinâmica , existe uma série de factores que podem acelerar a produção de enzima lipase e a forma como o corpo metaboliza a comida . Instruções
1

Estudar o índice glicêmico (IG ) para saber sobre o tipo de carboidratos contidos nos alimentos e como isso afeta o seu corpo , uma vez que são consumidos . Estudos mostram que o consumo de alimentos com alto índice glicêmico acelera o metabolismo , provocando insulina para baixar os níveis de açúcar no sangue. O corpo responde liberando lipase lipoprotéica (LPL ), o " enzima gordura. " Depois de comer alimentos com alto índice glicêmico , pode ocorrer redução de energia e fome pouco tempo depois.
2

Coma alta glicêmico alimentos com um índice de GI de mais de 70 para estimular a liberação de LPL . Alimentos com alto índice glicêmico geralmente são processados ​​os alimentos brancos , como pão branco , biscoitos , donuts, salgadinhos de milho , batatas instantâneas e waffles.
3

Exercite-se regularmente para aumentar o seu metabolismo e estimular níveis de lipase . Encontrar formas criativas para construir o movimento em sua rotina diária , como falar ao telefone em pé, subir escadas em vez de tomar o elevador e fazer exercícios de alongamento durante todo o dia .
4

Beba água mineral do checo cidade de Karlovy Vary de resort de renome mundial , o que tem sido mostrado para aumentar a atividade da enzima. Experimentos realizados em animais por cientistas checos confirmam que o consumo de Karlovy Vary Cura Água Mineral estimula a liberação de fluidos pancretic e aumenta a produção de enzimas no pâncreas.
5

consomem 75 por cento de sua dieta em alimentos crus para derivar as enzimas necessárias a partir de fontes de alimentos , sugere ativista saúde Dr. Joseph Mercola . Os alimentos crus facilitar a produção de enzimas lipase necessárias para quebrar lipídios no intestino delgado e em todo o aparelho digestivo. Alguns dos alimentos mais ricos em enzimas são brotos , abacate , mamão, uvas, mel cru , azeite extra virgem, leite cru e óleo de coco.