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Manteiga de amendoim Dietas

A dieta de manteiga de amendoim foi criado por Holly McCord , MA , RD, e um editor sênior da revista Prevention. Este plano de dieta permite que as pessoas a comer manteiga de amendoim e amendoim, alimentos que eles gostam , enquanto trabalhava para perder peso. Dieters trabalho porções de amendoim e manteiga de amendoim controlado em um plano de dieta de baixa caloria cheia de comida saudável e exercício físico . Benefícios

A dieta de manteiga de amendoim tem muitos benefícios diferentes, incluindo gosto. A maioria das pessoas gostam do sabor de manteiga de amendoim , o que significa que eles podem comer alimentos que eles gostam quando nesta dieta , em vez de alimentos típicos da dieta sem gosto . A manteiga de amendoim é também um produto a preços muito baixos , por isso, esta dieta é extremamente acessível. Além disso, a dieta de manteiga de amendoim não deixar de fora exercício como muitas outras dietas que , tornando-se em geral mais saudável e mais provável que uma pessoa vai perder peso e manter o regime .
Negativas

Muitas pessoas são alérgicas a amendoim e esta dieta elimina completamente qualquer um com esta questão de participar. Dieters também deve manter uma estreita vigilância sobre as suas porções , como comer muita manteiga de amendoim pode virar realidade em seus planos de dieta e fazê-los ganhar peso.
Exercício

Uma grande parte da dieta de manteiga de amendoim é dedicado ao exercício. O tipo de exercício realizado é deixada para o participante individual , mas 45 minutos de exercício diário é sugerido. Dieters pode caber isso em suas rotinas diárias , indo para a hora do almoço anda, aderir a um ginásio , tendo aulas de ioga , ou qualquer outra forma de exercício que gosta.
Background Fotografia de

Penn State pesquisadores realizaram um estudo sobre amendoim e manteiga de amendoim e descobriu que as pessoas que trabalharam esses alimentos em suas dietas diárias eram mais propensos a cumprir a dose diária recomendada ( DDR) de vitaminas e nutrientes. Por exemplo; amendoim são cheios de vitaminas A e E , ​​bem como cálcio, ferro e fibras. Eles também são ricos em proteínas .