casa |  | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dietas saudáveis

O que acontece com o corpo quando você não beber bastante água

? Água compõe entre 55 e 85 por cento do peso corporal de um adulto saudável , e água potável é essencial para uma variedade de funções de órgãos. Os médicos recomendam que você beba pelo menos 0,5 oz água para cada quilo de peso corporal que você tem, e beber um adicional de 25 por cento , se você está acima do peso . Por não beber bastante água, corre o risco de desidratação. Desidratação leve pode ser auto- tratável , mas a desidratação mais grave requer hospitalização. Mulheres grávidas devem ter um cuidado especial , como não beber bastante água pode ser prejudicial para a sua saúde ea saúde de seu bebê . Desidratação

A desidratação é responsável pelos efeitos físicos em seu corpo por não beber bastante água . Ele pode ocorrer por uma variedade de razões , mas uma das razões mais comuns não está consumindo bastante água. Isto é especialmente importante se você se envolver em atividade física, como você perde mais água através do suor do que você faz , permanecendo adormecido.
Estágios iniciais da desidratação

Durante a primeira estágios de desidratação , você pode notar alguns efeitos físicos , exceto para a sede. Como a desidratação progride, a sua urina pode ficar mais escura amarelo ou descoloridos, e suas pernas e braços podem começar a cãibra . Você pode ter a pele seca e quente, a boca seca , língua seca e saliva grossa . Reabastecer fluidos por água ou bebidas esportivas beber com eletrólitos deve reverter os efeitos da desidratação , mas visitar um hospital, se você continuar a ter sintomas de desidratação .
Grave desidratação

Como a desidratação se torna mais grave, os sintomas aumentam de intensidade. Seus músculos começam a se contrair e você poderá ter um estômago inchado . Sua respiração torna-se mais rápido do que o normal . Na desidratação grave , o seu coração pode falhar , resultando em danos permanentes no coração ou morte. Se você perceber esses sintomas em seu corpo, você deve ir para um hospital imediatamente. A desidratação grave é tratada por médicos que utilizam fluidos intravenosos para reverter os efeitos da desidratação.
Riscos física durante a gestação

A mulher grávida que não bebe bastante água é a risco de danificar o corpo e o corpo do feto no interior , se ela permite a desidratação de progredir . Um feto que sofre desidratação no primeiro e segundo trimestre da gravidez pode ter extremidades deformadas , como resultado de uma falta de líquido amniótico no útero da mãe , o que mantém o bebê descansando contra o útero da mãe. Durante o segundo e terceiro trimestres , a desidratação pode resultar em parto prematuro , o que pode resultar em desinformação física permanente para o bebê ou até mesmo a morte .